近日已经44岁的萧蔷在《万秀猪王》节目中大展国标舞技艺，身材依旧完美的萧蔷，柔软度也是丝毫不减。为了能够在台上有出色的展现，萧蔷还做起了近来十分热门的“一字马”，不少网友看到萧蔷版“一字马”后都感叹：萧蔷还真的不老啦!还有网友大呼：敬佩萧蔷!
英雄式瑜伽：柔软股关节，锻炼腰腿
1.双腿前后跨开，左脚在前，脚掌朝向正前方，右脚脚掌则横向在后，两腿之间的夹角为60度，全身重量落于两脚之间的中点上。
2.边吸气边往上举起手臂，手掌合十。
3.保持手臂往上拉伸的姿势，一边呼气一边弯曲左膝，大腿与小腿的夹角接近90度，上身保持挺直，重心稍稍往前移出，停留20-30秒后互换重做。