孕期准妈妈偏爱瑜伽 孕妇瑜伽怎么练？(3)

孕妇瑜伽练习要注意什么？

孕妇练习瑜伽要做到适度锻炼，必须确定适度锻炼的量化标准。那么才能怎么确定适度锻炼的标准呢?我们有一个很简单的检测方法：遵循FITT原则，即锻炼的次数、强度、时间和类型。