瑜伽鲜为人知的秘密 被指“时尚自残术”(9)

下面的一些情况我们是不适合练习瑜伽的

1、血液凝固病者，避免练习瑜伽

2、骨质疏松症者，练习要小心。

3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。

4、眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。

5、癫痫、大脑皮质受损。

6、上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。

四个时期练习瑜伽应慎之

1、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。

2、饭前饭后一小时内不做瑜伽。

3、情绪波动不宜练习瑜伽。

4、怀孕妇女练习瑜伽要小心。