作为新世纪的白领女性，被繁忙的工作压的喘不过气，没时间好好吃一顿饭，也没时间去锻炼身体，不仅身材走样，心里的也承受着很大的压力。在这里呢，小编为白领们推荐瑜伽。柔软的瑜伽能很好的为你释放心里的压力，同...[详细]
瑜伽的塑身效果是非常显著的，常练习瑜伽可以帮你瘦出完美体态，这也是瑜伽风靡全球的原因。正在减肥的你用什么方法减肥呢，减肥药?减肥水果?减肥食谱?你有没有发现这些方法的效果不是很明显呢，美眉想要快点苗条那...[详细]
冬季一到，美眉们就开始变宅变胖了。寒冷的季节，变成了长胖的好理由。吃的多，动的少，脂肪的堆积导致了赘肉横生，身体也开始走形了。如果你还不开始运动的话，你心爱的紧身衣就要离你远去了。下面为大家介绍2组瑜...[详细]
腹部的脂肪相信都是很多女生的苦恼，少吃多动也无法将它磨灭。大家都知道瑜伽是很好的减肥运动，今天小编就要为大家介绍两组专门瘦小腹的瑜伽操，希望能帮助大家更快的甩掉腹部脂肪。美眉们可要每天坚持做哦，这样效...[详细]
瘦小腿的方法来啦，简单实用的瘦小腿运动，只要你每天坚持在家练习下，纤细美腿就是这么练出来的哦。今天小编要为大家带来的呢，就是瑜伽球瘦腿操，瑜伽本身就是一项非常好的有氧运动，在配上瑜伽球的瘦腿动作，效果...[详细]
作为一个现代美女，光拥有一张漂亮的脸蛋是没有用的，还的需要健康的体质，性感的曲线。现在的美眉们都成了宅女成了腐女。多吃少动的不良生活习惯已经把纤细的身材变了厚实的脂肪，既然在家宅着，那就利用宅女时间，...[详细]
你听说过黑泥瑜伽吗?黑泥瑜珈，又称印度瑜伽，是最近很流行的减肥方法，简单的瑜伽动作就能帮助你拥有完美身材，你不用再为怎样减肥而烦恼。黑泥可以补充身体里的水分，增强皮肤弹性，具有美容的功效。黑泥瑜伽是一...[详细]
体重是减肥的美眉非常关注的，每天都会兴奋的去称量自己的体重，想知道降了多少。可是往往结果总是不如人意的，几乎没有什么变动，3位数的体重总是在打击美眉幼小的心灵。美眉不用担心，小编告诉你一种最佳的减肥方...[详细]
瑜伽是近几年来瘦身的热门选项，尤其是女生，可是瑜伽瘦身热潮的头号粉丝...[详细]
冬季的来临，让变的懒惰了，身体也开始变得笨重了，对于平常不爱锻炼的美眉来说，让她在冬季进行锻炼更是不可能的事。既然不喜欢大运动量的运动方法，不如试试瑜伽吧，冬季在暖和的室内做上一套简单的瑜伽动作，为你...[详细]
要求完美的你，总觉得自己是不是那么的苗条，总想在瘦一点。其实不是你肥，而是你的肉不够结实。松松的肉，给人视觉上的感觉比你的实际体重要重个2-3公斤。你也不要灰心哦。只要把肉练得结实就可以了。如果你担心大...[详细]
运动减肥一向是减肥方法中有着不错效果的方式，不过，因为运动减肥需要大量的运动体力，很多美眉都坚持不了多久，又累有不讨好的减肥方式，一向都不讨美眉们的喜爱。不过今天小编要为大家介绍的是不一样的运动减肥方...[详细]