两组瑜伽瘦身运动 为你甩走腹部赘肉

腹部的脂肪相信都是很多女生的苦恼，少吃多动也无法将它磨灭。大家都知道瑜伽是很好的减肥运动，今天小编就要为大家介绍两组专门瘦小腹的瑜伽操，希望能帮助大家更快的甩掉腹部脂肪。美眉们可要每天坚持做哦，这样效果才会好。在搭配上合理的饮食，很快就能甩掉赘肉。

脊柱扭转

1、坐立山式，双手落在身体两侧指尖或手掌点地，双腿向前，保持脊背直立，脚趾回勾，拉长腿后侧肌肉和韧带。

2、屈左膝，左脚踩在右膝内侧，先移动左手到身体后方，两坐骨之间的位置，与身体保持一个手掌左右的距离即可。