瘦小腿的方法来啦，简单实用的瘦小腿运动，只要你每天坚持在家练习下，纤细美腿就是这么练出来的哦。今天小编要为大家带来的呢，就是瑜伽球瘦腿操，瑜伽本身就是一项非常好的有氧运动，在配上瑜伽球的瘦腿动作，效果可是会让你偷笑哦。
瘦腰和瘦腿其实并不复杂，简单得让人惊讶的6个小动作，就可以帮你瘦腰和瘦腿，让这两大部位的线条变美一气呵成!这组动作里，你只需要准备一个瑜伽球作为支撑，如果没有，你也可以选择一个矮凳子来帮你，因为这些都不是重点，关键是，赶紧练起来!
瘦腿+瘦腰减肥动作第一步
1.左脚跪在垫子上，右脚向右侧完全伸直;
2.左手撑在瑜伽球上，右手轻轻地放在右脚上;