瑜伽瘦腿术 粗粗小腿不见了(7)

瘦腿+瘦腰减肥动作注意事项

1.在练习的过程中，身体在侧面是成一条直线的，因此最好在镜子前进行练习;

2.练的时候，要尽量保持腹部紧收状态，保持平衡。

3.一个星期要保证练习4次以上，每次循环练习至少3次。