很多美眉不喜欢运动减肥，觉得运动减肥又累又辛苦，稍不注意就会炼出肌肉。瘦身效果还不一定好。不过，今天小编为大家推荐的运动方式可不是类似于跑步的激烈运动哦，今天小编要为大家介绍的弹力球的瑜伽运动方式，瑜...[详细]
晚上MM们都在做什么呢，上网看电视还是去逛街?上了一天的班了你还想面对电脑嘛?逛街又累又花钱，上了一天班还不累吗?还不如在家做下瑜伽呢。上班族的你，肯定胖了不少了吧，那就趁着晚上练习下瑜伽，为你的身体卸下...[详细]
减肥的过程枯燥无味，一个人减肥常常会偷懒，所以一直都没能减肥成功。想要你的减肥过程变得更加有趣吗，带上你的那个他来学学情侣瑜伽吧，情侣瑜伽不仅让减肥过程富有情趣，提高你的减肥热情，还能相互监督不许对方...[详细]
虽然瑜伽减肥已经风靡全球，但是能利用瑜伽达到快速减肥的人不多，因为大部分人都不知道瑜伽减肥还需要分体质，美眉连你也不知道吧!在瑜伽里人的体质分为火性体质、水性体质、地性体质、风性体质四种，每种体质对应...[详细]
大家都认为瑜伽高难度的瑜伽动作减肥效果更快，所以每天都在挑战高难度瑜伽动作，经常会拉伤筋骨，有损健康。其实简单的瑜伽动作也是可以快速瘦身的，而且不会拉伤，不过需要练习足够的时间，为了大家健康瘦身，小编...[详细]
天气越来越冷，因为怕冷睡觉全身蜷缩，在外也缩手缩脖子，这样让使我们全身变得僵硬感觉很疲劳。冬天代谢缓慢容易引起肥胖。小编给大家推荐一种能拉伸筋骨的有效减肥方法，那就是瑜伽减肥法，塑造柔美纤瘦的完美体态...[详细]
枕头非常柔软舒适，美眉总喜欢抱着看电视，特备冬天抱着最舒服了。枕头除了带给你舒服外，还是个助你瘦身的工具哦!瑜伽是非常有效的减肥运动，枕头瑜伽让你的减肥过程更加舒适。给位美眉带上你心爱的枕头，来做瑜伽...[详细]
冬季我们就要在傻呆在家了吗?吃了睡，睡醒了吃的生活让人无法不长肉...[详细]
节食、吃减肥药、食谱减肥等减肥方式都是不靠谱的，要么伤身体、要么效果慢。所以健康减肥还得靠运动才行，而瑜伽就是能快速减肥塑身的运动。各位美眉想要健康的瘦身，那就来学学如何用瑜伽来减肥吧，为了让大家看得...[详细]
周末在家干嘛呢?上了一个礼拜的班是不是身体疲惫了。想出去运动也懒的动。跑去健身房又远有麻烦，还得带很多东西，不如在家进行锻炼吧，在家坐下瑜伽练习，轻松又方便。来，跟着瑜伽教练一起练习下瑜伽瘦身操吧，在...[详细]
在家站着不如坐着，坐着不如躺着。躺着不如做做瘦身运动吧。宅女们可别字懒惰啦，肥肉就快长满你的身体啦，寒冷的冬季不想出门运动，就在家学习下瘦身操吧，在床上躺着都能瘦的运动操，你可别错过啦。快跟着美女教练...[详细]
今天为全职妈妈们介绍一组减肥动作，谁说全职妈妈就更中年妇女似得，妈妈们也可以变身为性感辣妈哦。随着韩国辣妈郑多燕的减肥成功为众多妈妈们扬眉吐气了一把，妈妈也能性感热辣。下面就为妈妈们介绍一组很好的瘦身...[详细]