现在的很多都市丽人都会选择在家中自己练习瑜伽。而瑜伽是非常讲究心境的，所以即使你在家中练习瑜伽的话也要结合香薰，这样塑身减肥、健身排毒的效果才会翻倍哦。那要怎么做呢?下面就一起来看看小编为你推荐的塑身...[详细]
很多MM的减肥失败其实大多数是因为做运动太乏味了，总是不能够坚持下去，最后半途而废导致失败。今天小编就来为MM们介绍一种非常有趣的减肥瘦身运动，她是充满趣味性的瑜伽求运动哦，保证让你边玩遍瘦身，异地你都不...[详细]
现在练习瑜伽可的人可不是只有女性朋友们哦，已经不再是女性的专利了，男性朋友们也开始练习瑜伽健身了，对于男性来说，瑜伽对他们也是有很多好处的，比如减压减肥、增加男性魅力，所以，男人们还有什么理由不去练习...[详细]
瑜伽现在是一种比较流行的修饰身体兼顾减肥健身一种方式，很多白领小资都很喜欢这种减肥方法，但是对于初学者来说一定要做一不要伤到自己。下面就来看看初学者要注意的事情吧。 瑜伽减肥初学者5大注意 为了能够更好...[详细]
由于现在工作压力太大，很多人在忙碌了一天之后都想高质量的睡下去，但是往往都事与愿违，现在我们可以通过在睡前做瑜伽来改善睡眠质量。为大家推荐一套能够情侣一起做的瑜伽教程，让你在改善睡眠的同时增进彼此之间...[详细]
格局调查显示，每1000个瑜伽动作中只有两个动作是有可能受伤的，但是，事实上，在练习瑜伽的人群中有许多人带上伤离开了瑜伽讲堂。为什么会出现这种状况呢?有专业的瑜伽教练提示，练习瑜伽一定要循序渐进量力而行。 ...[详细]
人人都在羡慕那些穿着鲜亮高级的套装出入高级写字楼之间的白领一族，那是每个人为之奋斗的目标，让所有人都羡慕的职业。可是只有白领们自己知道自己的苦衷，长时间的泡在椅子上上自己倍感疲劳，而且还严重影响着身材...[详细]
现在都市女性都比较喜欢瑜伽减肥，是现在修整形体比较流行的一种方式。这不仅是因为它的效果很好，万恶切平时懒抡起来还是比较小资的，但是，如果你是刚刚初学的网友，那么你一定要注意一下五点哦。 为了能够更好的...[详细]
减肥瘦身一直是女性朋友们最关注的问题，这个为题已经成为了他们生活的一部分，每一谈话的时候都不会少了减肥瘦身这个话题。那么在寒冬减肥要选择什么方法呢?那种最有效呢?下面小编就为你们推荐三式减肥瑜伽，你不妨...[详细]
现在的瑜伽已经不仅仅是减肥人的专利了，许多的时尚人士和健身人士都非常喜欢瑜伽运动，渐渐的瑜伽运动已经非常大众化了。因为瑜伽是柔中带刚的慢性运动，所以它可以放松紧张的身体肌肉，还能重塑身体形态。下面就来...[详细]
每个女孩子都喜欢穿高跟鞋，不管是高还是矮，对于穿上高跟鞋的MM来说会给自己来来很多的自信。但是常穿高跟鞋，会使小腿的肌肉变得紧绷，肌肉纤维变短，小腿就会越来越粗壮。那么该怎么办呢?下面小编教你3个瑜伽招式...[详细]
随着时间的流逝，春节越来越近了，各种各样的聚餐又开始排满了你的每一天生活。这样频繁穿梭于大小饭局的你，有没有想过你的小肚子呢?这个样子的吃法是不得不长小肚腩的。消食瑜伽，能让你在酒足饭饱之后，一边和朋...[详细]