瑜伽现在是一种比较流行的修饰身体兼顾减肥健身一种方式，很多白领小资都很喜欢这种减肥方法，但是对于初学者来说一定要做一不要伤到自己。下面就来看看初学者要注意的事情吧。
瑜伽减肥初学者5大注意
为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。
初学者须知一：寻找适合自己的瑜伽类型
瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。
初学者须知二：别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。