现在有很多白领女性都非常喜爱瑜伽健身，练习瑜伽瑜伽不仅可以让人身心放松，还有可健体瘦身。普通人学习起来很不是很困难，一般的动作都很容易做到，在家中就能完成，只要每天做一组瑜伽就可以瘦身保持身材。但是，...[详细]
一大清早起床，我们会很自然的伸个懒腰，这看其来并没有什么。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动原理来为你全天制定，为你打造持续整天的平静和满足。如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面...[详细]
瑜伽一种身心相通互助锻炼的一种运动，利用瑜伽进行减肥能调整人体内分泌系统。即使是初学的人也是会感受到瑜伽的那种神情之处的，瑜伽减肥具有针对性和有效性。水上瑜伽是一种刚刚在国内兴起的运动。目前美国有数以...[详细]
有没有人曾这样称呼过你呢?娃娃脸大饼脸都是对脸部肉多朋友的一种昵称，虽然没有恶意，但是有谁能受得了了被人提醒自己有多胖呢?现在的人都希望自己拥有一张精致的小脸，可是怎么样才能让脸变瘦呢?下面就来叫大家几...[详细]
瑜伽现已经成为都是人业余活动健身的必不可少的一项，它不仅能健身还能健心。然而，在生活中我们经常是接触和学习的大多是瑜伽的体式，或者说是动作的练习。其实，实际上体式只是瑜伽练习过程中的一小部分，占绝大部...[详细]
很多白领女性，每天忙忙碌碌没有时间做运动，导致身体的脂肪堆积的越来越多，想减也减不下去，下面这组动作，不需要花费多少时间跟空间，就能帮你减肥塑型!快来试试吧! 这个动作能够活动到我们的脊柱和腿部位置，低...[详细]
瑜伽减肥是现在很多人都很喜欢的一种减肥方法，瑜伽减肥主要是一种绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，减肥美食在家做，排毒瘦身很简单。以下小编就为的大家介绍一种多功能减肥瑜伽，让你...[详细]
瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的，但是初学瑜伽的朋友，在刚开始教程的时候一定要注意以下五点，如果胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效...[详细]
在塑身减肥中，背部和臀部是比较难以操作的部位，怎么才能够有一个美背和美臀，让身体曲线更加完美呢?不要急，小编教你做组合瑜伽动作，同时美背美臀，一起进行快速有效。抓紧是时间来联系吧。 简单瑜伽提臀美背一举...[详细]
现在的人们已经对瑜伽很熟悉了，但是，有些事情还是需要注意的。据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒，锻炼者...[详细]
都市人之所以喜欢瑜伽，主要因为瑜伽可以在任何地点任何时间就可以完成健身的目的。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅你就不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能瘦身。这么美丽高雅的运动值得你一...[详细]
在崇尚健康生活的今天，瑜伽无疑是最时髦的运动方式。练习瑜伽也不一定需要你去瑜伽馆，在家也是可以自己学着做的!今天，小编为你准备了一套初级的建设瑜伽，让你利用30分钟的零碎时间，好好的舒展身体，放松心情! 1...[详细]