由于平时的工作压力很大，很多人都出于亚健康的状态，所以，在回家的时候你需要解压放松一下，同时你还可以顺便减肥瘦身，两全其美的方法你不妨来试试哦，下面小编就来为你介绍舒缓瑜伽法，让你解压同时轻松瘦身，快...[详细]
随着情人节越来越近了，那些有伴儿的人们兴奋的准备着当天的节目，但是那些形单影只的单身男女们该何去何从呢?情人节单身男女该怎么过呢?这个问题困扰着所有单身者，浪漫的气氛笼绕着周围，让单身感伤。现在你可以不...[详细]
张嘉倪凭借《又见一帘幽梦》《丝丝心动》等多部偶像剧为大家所熟悉的青年演员，他的样貌可谓新一代玉女掌门人，最近她在《宫锁珠帘》中饰演的妃子玉漱把奸诈演绎的灵活生动，在对张嘉倪和杜淳、舒畅、何晟铭、袁姗姗...[详细]
今天是元宵节，除了传统的花灯猜谜吃汤圆外，很多的商家为了能够吸引更多的人推出很多的优惠活动，就连中国情人节也成为了2012年元宵的主题之一，但是，天公不作美，今天的大风降温让冬季寒冷的空气都增加了几分。其...[详细]
每天坐在办工桌前，你的臀部已经不经意间堆积了过多的脂肪，而且变得越来越扁平。当你发现牛仔裤已经穿不出原来的臀部翘挺的效果的时候，别灰心，以下九式翘臀瑜伽，能帮你练成完美的臀部曲线。 训练计划： 请依次完...[详细]
在塑身减肥中，背部和臀部是大家公认的比较难以减肥的部位，那么，怎么才能拥有一个美背和美臀呢?让身体曲线变得更加完美动人呢?不要急，下面小编就来教你做组合瑜伽动作，同时美背美臀，快来看看吧。 第一式骆驼式 ...[详细]
女人一生中最大的话题就是减肥瘦身，那么，在这寒冷的冬季我们该如何减肥瘦身呢?在这个五花八门的减肥方法中，那一种是最健康最有效的呢?不要着急，下面小编就为大家推荐三式减肥瑜伽，从此你想瘦哪就瘦哪。 直线姿...[详细]
众所周知瑜伽是能够让心灵和身体无比舒服的减肥瘦身的运动，你不必费力去做高难度的动作，，只需要简单的柔和的就能够减轻身体与心灵上的压力，让你得到却彻底的舒缓放松的效果，下面我们就来看看舒缓瑜伽法吧。 深...[详细]
瑜伽作为一种柔中带刚的慢性运动，现在已经被很多的减肥瘦身的人士发展成最火热的减肥方法之一，它不仅可以放松紧张的身体肌肉，还能重塑身体形态，是不可多得的好运动。下面小编就来为大家介绍三款新型瑜伽，快来看...[详细]
瑜伽减肥现在已经不是什么新鲜的减肥方式来，在都市中很多人都喜欢选择这种方式来进行瘦身减肥，并且已经成为瘦身的流行方法。但是，对于那些初学者来说，刚才是接触瑜伽，一定要循序渐进，不可操之过急。下面就来注...[详细]
现在有越来越多的白领人士加入到瑜伽的锻炼方式中，其中也有不少男性，瑜伽是一种那女老少皆宜的一种健身锻炼。但是，这并不代表瑜伽就可以随便什么人都可以的，瑜珈不适合高血压和脊椎病患者，锻炼中也有五大禁忌，...[详细]
有很多爱美的女孩都想知道该怎样才能有效的让小腹平坦和瘦腰身，但是试过很多的方法都让他们大失所望，难道瘦腰收腹真的那么难吗?不要灰心，下面小编就来为你介绍两组简单的瘦腰收腹瑜伽，每天只要20分钟，就能让你...[详细]