随着温度越来越高，又到了一个肉隐肉现的季节!准备好秀出你的美腿了吗?下面几个简单的瑜伽动作专为紧实大腿内侧而设计，赶紧为你的超短裙和热裤做好准备吧! 反转战士 也称新月式，这个姿势可以让腿部肌肉得到充分的...[详细]
瑜伽运动不但能够瘦身减肥，而且还能使得身心放松舒缓压力。当你压力大时身体感到疲惫时你又可以用瑜伽来缓解。那么有点小困怎么办呢?你同样也可以采用瑜伽方法，下面就来看看这几个瑜伽姿势，帮你轻松解决身体的劳...[详细]
瑜伽现在成为了最受欢迎的减肥健身方法，它也是一种非常科学的瘦身减肥方法，不仅可以有效的帮助身体燃烧多余的脂肪，还能帮助身体肌肉重新塑型。所以，在这个浪漫花开的季节，小编介绍给大家几种春季瑜伽瘦身减肥方...[详细]
想要减肥瘦身你不必再辛苦劳累一天再出去做运动了，下面试试小编教你10分钟睡前瑜伽，让你摆脱疲劳在家中就能妹妹的享瘦，在舒减压力的同时还能轻松瘦身，只要你坚持做下去，就能够甩掉赘肉迎来苗条好身材。 睡前瑜...[详细]
在女性一直谈论的减肥话题中健康瘦身无疑是女性最为关注的，那么什么减肥方法是最健康的呢?瑜伽则不失为一种非常实用、非常有效的方法，就连很多的女星也都选用瑜伽来锻炼自己的身体。下面，就一起来看看这些女星们...[详细]
拥有一张巴掌小脸是很多女生的渴望，但是瘦脸可不是那么容易就能够成功的。今天小编就为大家介绍一些脸部瑜伽方式，只要你坚持练下去，就能够收获惊喜，拥有人见人爱的尖尖小脸再也不是梦想啦。 第一步：化妆水拍打...[详细]
完美前凸后翘的好身材是每个女性都非常羡慕的，但是想要拥有这样的好身材，那么你一定需要运动来帮忙的。然而面对繁重的工作我们哪里还有时间出来运动锻炼呢?别说是去健身房，就是连出门呼吸新鲜空气的时间都很少。...[详细]
减肥是女人一生的话题，好身材每人都想拥有，但是松垮的赘肉、厚实的肥肉总是在阻碍着我们。其实瘦身不单单是要锻炼，身体内部的调理也很重要，排除毒素才会一身轻松嘛!小编为大家总结了几步瑜伽塑形操，一起来轻松...[详细]
很多女人都想做个漂亮有气质的女人，那么，想要有气质肥胖的MM可是做不到的，所以，现在就来减肥吧，让自己由内至外做个气质瘦美人，下面就来看看今天小编给您推荐的天鹅式瑜伽减肥动作吧，简单的几个动作就能提升您...[详细]
最近一名51岁的俄罗斯瑜伽专家在埃及以残酷奇怪的方式训练婴幼儿的画面在网络上引来众多网友的专注，一时间火爆网络。她自称这种婴儿瑜伽起源于古代非洲部落，把婴儿拿来上下乱甩，能帮助宝宝长大。但是专家表示，宝...[详细]
现在有很多人都崇尚瑜伽减肥，没有肥胖困扰的人很会学习瑜伽来锻炼身体，瑜伽已经成为了现代时尚的一种生活方式了。瑜伽中的小狗后仰式动作能减缓腰痛，朝日致意式(sun salutations)可增强精魄。是现代人追求健康的...[详细]
现在瑜伽已经非常普及，没有人不知道瑜伽，越来越多的人爱上瑜伽运动，那么，你对瑜伽又了解多少呢?对于高温瑜伽你是否来了解呢?高温瑜伽的创办者Bikram Choudhury 说：人没有变老了这种说法，坚持每日锻炼至少两个...[详细]