近日，杨幂也搭上了奥运的车，为某杂志拍摄一组奥运大片，照片中的杨幂一股要为中国体操队加油的阵势，和体操器械亲密接触，大展运动风范。看来“奥运风”马上就要席卷而来了!而美眉们正好借着奥运热潮，投身运动，即塑了身又赶上了时尚，一举两得!
运动塑身可是当下的大热，快来加入吧!
除了最适合夏季的游泳，还有哪些方案值得一试呢!
方案一：自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间
适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。
运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。
运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。
运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。
脂肪燃烧值：240卡/小时。
运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。