夏天天气热，谁不想舒舒服服的呆在空调房里乘凉?如果有不用大汗淋漓就能减肥的运动，可是胖妹妹最欢迎的了。小编这就向你介绍几个简单又不会让你满头大汗的居家运动，简简单单就能实现燃脂塑身的愿望哦!
夏季燃脂运动减肥注意事项
1、尽量在室内运动，室外气温高，容易导致中暑。
2、运动过程中以及前后都要及时补充水分。
3、要想运动减肥的效果持久，就必须坚持，养成良好的运动习惯。
4、运动前准备动作非常重要。
5、每天运动1~2小时即可，不要勉强自己。
温馨提示
在进行燃脂减肥运动的同时，也要重视饮食，夏天天气炎热，人的胃口会受到天气的影响，食欲下降，但是如果因为这样就大程度地减少进食或者是完全不吃东西，是会严重影响身体健康的，身体得不到营养，体质就会下降。运动减肥也会受到影响，运动过程中很可能会出现体力不支、头晕等情况。所以，胃口不佳的时候，可以少食多餐，吃点清淡的食物，多喝水来支持健康运动、让自己健康地瘦下来。