做好自我防护
专家表示，目前最有效的办法，就是做好自我保护。首先，在饮食方面多食用一些润肺止燥的蔬果，如百合、莲藕、菜花等;多吃一些能够“排尘”的食品，如动物血制品、海带、大蒜等来清肺。其次，适当进行锻炼，但应避开早晨6-8时空气污染高峰期，并尽量选择在绿色植物多、空气质量好、环境较为安静的公园内。另外，外出戴上口罩，也不失为一个好方法。
老人儿童雾霾天气谨防诱发疾病
据中央气象台统计，进入10月以来我国中东部地区普遍受到雾霾天气影响。由于雾气中颗粒物含量较多，所以极易诱发呼吸道疾病。专家提醒老人和儿童注意雾天健康。