春节油腻排毒不畅 6式拥有性感小腹(3)
来源于：未知2011-06-02 12:56编辑：vdolady
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05 扭转姿势--让消化器官活性化
step1将背拉直
将两腿伸直坐下，让右腿越过左腿，将手放在臀部下方，将手臂与背部整个拉直；
step2扭转上半身
一边吐气一边将腰部往右侧扭转。将左手轻压着右脚。相反侧也进行一样的动作。
春节油腻排毒不畅 6式拥有性感小腹
06 伸展胸部的姿势--推进腹部&股关节
step1首先从正座开始
正座在地上并将整个背部延伸拉直，将手放在足部内侧。保持不用力的放松状态；
step2大大的将胸部张开
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