春节油腻排毒不畅 6式拥有性感小腹

排毒不畅，不仅会让你的身材变胖，你的皮肤和身体健康也会受到影响。小编推荐有适合调整肠道来解除便秘的瑜伽姿势，最适合早上进行。自己将毒素“请”出身体，赶快在春节期间收获你的性感小腹吧！

春节油腻排毒不畅 6式拥有性感小腹

　　01 弓的姿势--刺激腹部深部

　　step1抓住两脚的脚踝

俯身躺下并将双腿张开至肩膀同宽，两手抓住两脚的脚踝。保持这个姿势从鼻子开始缓慢吸气；

　　step2绝对不能反动

从嘴巴开始吐气，用双手将两脚往上提起，让身体变弯。在这个状态下用鼻子吸气，用嘴巴吐气并让腿部往下放。反复5次。

春节油腻排毒不畅 6式拥有性感小腹

　　02 三角的姿势--排出腹部的废气与毒素!

　　step1将两腿大大张开

将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立。

　　step2将上半身倾倒

从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作。