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夏季排毒养生两大方向9妙招

来源于:未知2011-08-26 09:41编辑:vdolady
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每次说到排毒,我们所能反应过来的就是养颜养生。诚然,对于我们身体而言,总会有一些废弃物质停留在体内不能经由常用渠道排出,那么就需要我们在日常生活中更多的注意各种养生保健方法,利用运动、泡澡、森林浴等各种方式促进身体排毒,才能保证身体健康哦。

 

毒素这个字很奇妙,从西方医学理论上来看,并没有这样的医学字眼;但是从意义上来看,毒素指的应为新陈代谢后无法顺利排出的废物,长期累积在体内,进而影响健康的物 质。而中医理论里一直有排毒、解毒的观念,举凡会引起身体不适、水肿便秘、气色晦暗等原因,都可视为毒素累积后的现象。

 

 

随著节气运行, 身体也会以不同型式累积毒素,医生表示,气候寒冷时身体会开启储存热量功能,加上新陈代谢变得缓慢,废物排出的能力变差,肥胖、肌肤暗沉、身心沉滞,都是 毒素的表现方式。毒素的产生除了与季节有关,自身的行为想法,也会影响毒素累积的程度。基本上可以从以下三个层面来分析:

 

1。饮食产生的毒:不均衡的饮食习惯,容易造成某些废物堆积,长时间下来让健康失衡;而偏好吃油炸、烧烤等高温烹调料里的人,过多脂肪堆积在体内,不仅肥胖上身,连胆固醇、心血管疾病也会慢慢出现。

 

2。行为产生的毒:基本上会降低新陈代谢、减缓血液循环的行为,就是容易中毒的行为。如熬夜、不运动、爱烟酒等,都会让身心变得迟滞,会增加毒素累积在体内的机率。

 

3。情绪产生的毒:压力、情绪的毒累积于无形,对健康的杀伤力更强,防不胜防。一般来说,容易紧张、焦躁、情绪低落、压力大、不懂放松的人,体内容易产生氧化物质,长期下来不仅提早老化、健康也会受损。

 

两大排毒方向让身体变轻盈,更神清气爽

 

排毒听起来是件大工程,事实上可以达到排毒效果的行为很简单,只要你找对方向,累积正确的小动作,就能顺利排除毒素、废物,让身心变轻盈。

 

图说天下
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