养生，指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。以传统中医 (维度女性网)
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清肠排毒养生法 美味的粥也能瘦身哦| 清肠排毒养生法 美味的粥也能瘦身哦，不要以为瘦身只能吃减肥药，那是懒人的作风，其实想要瘦身多花点心思在减肥上照样是可以做得到的。下面小编为大家介绍借款清肠排毒粥的做法。... |
瘦腰的最快方法 16个妙招帮你打造小蛮腰| 腰部是最容易堆积脂肪的部位，但是这一部位恰恰又是塑造苗条身材最为关键的部位，那么瘦腰究竟应该怎么做呢？... |
怎样瘦腿 9个懒人妙招让你轻松瘦腿| 减肥是需要勤奋运动的，但是懒人怎么瘦大腿上的肉呢？下面三九养生堂为您支招，告诉您懒人怎么瘦大腿上的肉，看看吧。... |
中医养生| 中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与... |
中医| 中医（Traditional Chinese Medicine）学是一种起源于中国，以古代中国汉民族的医学实践为主体的传统医学，至今已有数千年的历史。按照中国全国科学技术名词审定委员会审定的名词，... |
瑜伽养生| 《瑜伽养生》将医学与瑜伽相结合，分别针对人体亚健康、女性特殊生理阶段、男性常见城里问题制定了养生方案。坚持练习瑜伽，能为您带来身心健康，打造健康优雅的精品人生... |
瑜伽健身| 调理健身瑜伽,养生瑜伽,瑜伽,瑜伽馆,睡前瑜伽,瑜伽教练资格证书,瑜伽健身舞,阴瑜伽,普拉... |
饮食养生| 春天万物复苏，天气也渐渐回暖。人体的阳气生发起来，同时各种细菌、病毒也开始大量繁殖。在人们体质下降时，这些细菌、病毒就会乘虚而入，引发各种疾病。专家建议广大网... |
饮食健康| 饮食健康是指为了维持健康生活，进食适当量的各种食物。合理的饮食以及充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮... |
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养生之道| 生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗... |
养生瑜伽| 《养生瑜伽(DVD升级版)》包括瑜伽十四式养生术： 从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的最佳养生法。瑜伽二十式疗病康复功法，针对体质虎弱者及中老年... |
养生汤| 养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、 药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调... |
养生食谱| 3岁宝宝食谱,五谷养生食谱,食疗养生餐厅,保健食谱,养生食谱大全及做法,养生,四季养生食谱,养生汤,养胃... |
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养生保健| 养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等... |
养生| 养生，指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。以传统中医... |
夏季| 夏季是四季之一。在大多数地区夏季是气候炎热、有可能缺水的季节，此外，由于夏季时全球大部份学生都放暑假，因此也是相当旺盛的旅游季节 ... |
五谷杂粮| 《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻... |
素食| 素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有... |
食疗| 食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾 防病的一种方法。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。通常认为，食物是为人体提供 生长发... |
身体保养| 身体抱恙,身体皮肤保养,养生,绝经后怎样保养身体,男士保养身体,怎样保养自己,身体,皮肤保养,美容大王... |
乳房保养| 乳房保养，拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能... |
秋季| 秋季（autumn），是 一年四季之中的第三季，时间是 阴历7至9月， 阳历为9至11月，平均气温10-22℃。秋季的时候，自然景观最明显的变化在树木上面，城市里会开始清扫大量的落叶，... |
女性养生| 女性养生养颜经,男性性养生,女人养生,女性养生保健大全,养生,女性,女性养生网,女性养生调理,女性养生知... |
美容功效| 美容的功效,中药美容功效,养生功效,醋的美容功效与作用,红糖的美容功效,白芨的美容功效,银耳的美容功效,透明质酸的美容功效,人参美容功效... |
经络按摩| 经络按摩是严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术。医生通过经络辨证，进行诊断，然后通过走经行络的手法按摩，进而通调 任督二脉（古称 小周天）和 十二经（古称 大周... |
健康养生| 《健康养生》是由 上海市精神文明建设委员会办公室、上海 东方社区学校服务指导中心组织编写， 上海人民出版社出版的“社区学校通用教材”之一，内容涉及文化、艺术、 科普... |
健康| 健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。现代健康的含义不仅是传统所... |
冬季养生| 冬季养生，中医名词。冬季养生主要指通过 饮食、 睡眠、 运动、 药物等手段，达到保养精气、强身健体、 延年益寿的目的。我国中医认为冬季是 匿藏精气的时节， 冬令进补以 立... |
茶饮| 茶饮品牌,都可茶饮,茶饮加盟,茶饮店,养生茶饮加盟,茶饮品加盟,coco都可茶饮加盟,茶,茶饮... |
保健养生| 保健养生现已是人人都关注的问题，很多人为了身体健康，花钱去保健或是去健身房锻炼。其实这些都是一个增强自己抵抗力的一种方法 ... |
保健| 保健，源于日语“保蕅” 意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温... |
SPA| SPA，放松保养疗法，中文也称水疗。词语源于拉丁文“Solus Por Aqua”（Health by water）的字首，Solus=健康，Por＝经由，Aqua＝水，意指用水来达到健康。方法是充分运用水的物理特性、温... |
香蕉减肥法绝对有效 让你能吃着变瘦| 香蕉减肥法一直都备受推崇，下面，小编就为大家推荐4款香蕉减肥食谱，让你能吃着变瘦。... |
什么食物最刮油排毒 6种食物照着吃3天瘦10斤| 体内毒素太多，会导致你皮肤变差，身材变形，看看下面的6种排毒食物吧。... |
女人身体5大特区的养生秘方| 特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血... |
常识：春季健身留心四“禁忌”| 导语：春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。天津市养生保健专家赵之珩在此提醒说，春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个禁忌。根据自身状况选择适合运动 首先，... |
想丰胸 这7大丰胸食物一定要多吃| 想要胸围再升级，那就要多吃一些丰胸食品了，即使自己没时间煮，出去外面吃的时候多点这些利于丰胸的食物，对于咪咪变大还是很有效的。... |
久坐族减肚子肉最快的方法 如何在办公室减掉肚子上的赘肉| 怎么减肚子上的肉肉?肚子大腰粗怎么减?久坐族最想知道的就是减肚子肉最快的方法，如何在办公室减掉肚子上的赘肉呢，小编教四个妙招，让你和游泳圈说byebye。... |
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公开3个泡脚减肥配方 让你在享受中变瘦| 一年四季都可以泡脚，泡脚不仅有利于养生保健还有助于减肥瘦身，而接下来就让小编为你介绍三个泡脚减肥配方吧，让你在享受中变瘦。... |
回归自然 适合初春的6个健身运动| 人们在经历了一冬的懒散之后，各系统功能有不同程度的下降，如何在初春做到健身活动，小编给大家推荐6个适合初春的健身运动。... |
冬季养生：8大滋补食物营养过暖冬| 一到冬天，朋友们最喜欢去的餐厅非火锅店莫属!尽管不断有人告诫我们，火锅吃多了容易上火，火锅里富含嘌呤，火锅热量比较高，火锅这个，火锅那个的。但是实际上，火锅确实是冬季滋补的首?? /> |
中医减肥6秘诀 养生瘦身立显S曲线| 是不是还在为不知道如何减肥而烦恼哦，节食减肥虽然有效，但是很难坚持下去，要想有效的瘦身下去，美眉们可以尝试中医的减肥方法，利用中医的药性来达到瘦身功效，而且还能养生呢，小编在这里为大家推荐一个6个中医减肥食疗秘方，助你早日瘦身成功。... |
五款适合秋季的养生瘦身食谱| 导语：减肥的时候多吃一些有帮助减肥的食物可比节食减肥效果来的好哦，所以小编在这里强烈建议大家不要节食减肥哦，不如对身体真的不好哦，推荐给大家几款具有瘦身养生功效的食物，减肥期间多吃下面几种食物对减肥可是非常有帮助的哦。 南瓜 南瓜性质温和，... |
四款养生瘦身汤 营养丰富美体养颜| 导语：秋季需要瘦身更需要养生，秋季的是非常适合养生的季节，即使是要减肥的话再饮食上也必须有养生的功效，秋季气候干燥也得要补充水分，所以今天小编为大家推荐的就是几款瘦身汤，几款食物的搭配营养绝对是够味的，让你瘦的健健康康的。 快速瘦身汤 想要... |
三款秋季减肥瘦身粥养生又瘦身| 导语：秋季减肥，既要甩肉，又要减肥，秋季减肥小编建议大家使用饮食瘦身方法，而且食物还得具有好的养生功效，秋季是最需要进补的季节，大家可别忽略了这一点哦，秋季减肥吃什么好呢，小编为大家推荐几款瘦身粥，既能养生又能瘦身。 减肥粥一：绿豆二米粥... |
产后要瘦身要养生 健康减肥才是王道| 导语：产后瘦身除了要养身体之外，还要开始减肥，产后减肥身体健康更重要，所以产后瘦身不能太过于着急，要先好好的休息，在减肥方面大家一定要通过健康的瘦身方法，那么产后什么时候可以开始减肥了呢，又怎么健康减肥呢，一起来了解下吧。 产后适量运动 很... |
四款养生瘦身的低脂食物推荐给大家| 导语：夏季消失了，凉爽的天气让人胃口大开，但是可得有节制哦，别找个借口就可以放肆的吃，吃呢不是不可以，但是一定要避开高油高热量的食物，秋季减肥更注意养生，几款养生瘦身的低脂食物推荐给大家，想要瘦身就要这样做哦，一起来学习下吧。 青龙白虎汤... |
了解下舒淇大美人的养生瘦身秘方| 导语：大美女舒淇自出道以来就一直保持的苗条纤细的身材，对于保持身材明星向来都是非常的厉害，虽然半夜各种晒美食拉仇恨，但是身材还是一样的瘦，明星随时在镜头前都是保持着最美的状态，今天我们就来了解下舒淇大美人的养生瘦身秘方吧。 1、舒淇减肥微博... |
独特的瑜伽收束法 调节肠胃 塑形养生| 导语：瑜伽收束法是不是没有听说过，是瑜伽动作中独特的瑜伽动作，意思就是约束控制。能控制住人体的16个重要部位还能调节一些肠胃的问题，想要瘦肚子的你，非常适合练习这套瑜伽收束操，对于燃脂腹部的脂肪有非常好的功效，开始尝试练习下吧。 一、什么是瑜... |
夏季减肥喝绿茶 养生瘦身双层功效| 导语：减肥期间多喝一些茶吧，茶自古以来就有很好的去油腻刮脂的功效，在减肥期间大家可以多喝一些茶来辅助减肥，让减肥变得轻松一些，茶方面小编可不推荐大家去购买减肥茶之类的产品，像红茶，绿茶，乌龙这些天然的茶叶无加工瘦身效果会更好一些。 茶是世界... |
两组简单瑜伽瘦腹动作 养生也瘦身| 导语：瑜伽是女性的福音，柔软的瑜伽只要你做到位了，就能起到很好的排毒、瘦身目的。越来越多的人加入到瑜伽行列中，不但可以训练体型，还能提升个人气质。下面教大家个瑜伽的简单动作，是可以瘦小腹的，每天在家练习下，效果还是不错的哦。 古老瑜伽之蛇伸... |
七款中医减肥方法 养生瘦身一步到位| 导语：是不是还在为不知道如何减肥而烦恼哦，节食减肥虽然有效，但是很难坚持下去，要想有效的瘦身下去，美眉们可以尝试中医的减肥方法，利用中医的药性来达到瘦身功效，而且还能养生呢，小编在这里为大家推荐一个一周中医减肥食谱，助你早日瘦身成功。 枸杞... |
中医瘦身食谱 安全健康 不反弹| 导语：抽脂，节食都不如选择中医减肥，任何减肥方法都要建立在健康的基础上，如今减肥人士的增多，更加需要一个有效而又健康的减肥方法，小编为大家推荐的这个中医瘦身方法，利用药性来达到瘦身目前，能排毒减重，还能养生呢，而且无副作用。大家可以放心使... |
食物搭配营养不拉健康瘦身| 导语：不要以为减肥不吃就会瘦，那你错了，吃东西跟减肥没有关联，不吃不会瘦，巧吃反而能让你瘦下来哦，今天小编就教大家一些饮食方面的技巧，让你不用节食就能拥有好的身材，饮食的搭配技巧只要你学会了，就能让你百吃不胖哦，想肥都难，下面就一起来看看... |
春季泡脚又养生轻松泡走脂肪| 除了运动和节食外，还有一种非常轻松的减肥方法，那就是泡脚，尤其在春季，泡脚减肥方法更是一个非常好的选择，不过泡脚减肥方法可不是什么时候都能泡脚的哦，下面呢小编就为大家讲解下泡脚的一些注意事项和如何泡脚能有效 燃解脂肪，让身体更健康。 什么状... |
减肥要排毒要养生就遵守下面四个原则| 导语：春季减肥养生排毒瘦身都不能少，在减肥的过程排毒是很重要的一个环节，如果排毒不干净的话减肥的进程是很缓慢的，选择要的减肥方法能同时满足你这个几个要求，在减肥的时候一定要注意，选择适合的方法才重要，小编为大家推荐几个好的减肥方法，为你有... |
泡脚减肥每天泡一泡瘦身又养颜| 春季虽然暖和了许多，气候变化大，还是有些微冷的，春季减肥除了要瘦身之外，还的注意身体的保养，尤其是上班族，长期坐着，下半身容易臃肿，那泡脚非常适合上班族，能很好的缓解疲劳，促进新陈代谢，将毒素排出体外，具有非常好的瘦身功效，每天泡一泡，瘦... |
春季泡脚瘦身养生又瘦身| 春季可是一个养生的季节，春季身体开始复苏，在减肥的同事也要注意身体的健康，不然很容易落下病根的，今天小编要介绍一个非常好又简单的瘦身方法，泡脚，晚上休息的时候一遍看电视一遍泡脚，既能养生有能瘦身，褪去一身的疲倦，腿部可是有很多穴位的，还能... |
春季最强蜂蜜养生瘦身食谱| 蜂蜜是非常天然的食物，既是天然的护肤美容产品又是很好的减肥产品，尤其是在春季更是一款非常好的天然滋补食品，能润肠通便，养颜补气，今天小编就是要为大家推荐两款蜂蜜减肥食谱吗，每天喝一杯蜂蜜水能好的分解掉那些遗留下来的脂肪，让你瘦出健康好气色... |
适合春季的运动减肥方法| 春季减肥大家不应该在家宅着，应该多出去做户外运动，春季已经没有冬季那么寒冷了，而且身体各项机能已经复苏了，想减肥的话又怎么能在家宅着呢，出去运动运动才是王道，而且在瘦身的时候还能欣赏大自然的美景，是一件多幸福的事... |
三款养生瘦身食谱| 饮食减肥是一个非常受欢迎的减肥方法，春季减肥更需要注意身体健康，尤其是女生们，减肥都会选择节食性质的减肥方式，这种不健康的减肥方式是没有减肥效果的，而饮食减肥只要懂的去吃，就能有效的帮助减肥，非常合适懒姑娘们，下面就来试试看小编为大家推荐... |
5款瘦身水果养生瘦身都不拉下| 现在的人对养生越来越讲究了，减肥也不在是单单为了减少体重了，是要瘦的健康，瘦的营养，春季的气候比较变态，比较潮湿，对于喜欢运动的减肥的人而言不适合，在这里小编为大家推荐5款适合春季减肥吃的食物，能很好的帮助你排毒养颜瘦身，养生瘦身都不拉下。... |
春季喝瘦身汤养生养胃瘦身| 在南方很多人都会饮汤的习惯，餐前喝汤能增加饱腹感，有效的控制饮食摄入，而且不同的食物搭配能有不同的效果，可以丰胸可以瘦身，今天小编要为大家推荐三款人气瘦身汤，营养丰富，味道好，让你不节食不运动就能轻松瘦身哦，快来学习下如何制作吧。 人气主食... |
lulu老师的瑜伽教学课修身养生塑身型| lulu老师的瑜伽教学课来啦，lulu老师教你如何利用瑜伽保持容颜，永享青春，现在很多娱乐圈的明星都在利用瑜伽来进行瘦身和养颜，可见瑜伽的受欢迎程度，那今天lulu老师呢就是要跟大家分享一套瑜伽瘦身操，经常练习的话能让你拥有的好的气质身材。 很多人以为... |
春季减肥选择洋葱养生有减肥| 天气很快就会回转，到时候你身上的赘肉可就无处可藏咯，穿薄衫是最考验身材的，冬季是否长肉可就一眼就看的到哦，为了能在春暖来临之际穿漂亮衣服，身上的赘肉可是留不的哦，开始减肥才是你目前最重要的事，看看小编为你介绍了什么好的减肥方法吧，让你吃的... |
冬季瘦身 蓝莓山药为你瘦身养生| 蓝莓具有非常好的抗氧化功能，女生一定要多吃才行，进入小编要为大家介绍的不单单是蓝莓哦，是蓝莓搭配山药，是不是看起来很荒谬啊，这个看似荒谬的瘦身食谱却具有非常好的瘦身效果，低脂低卡，营养丰富，在冬季可是一道非常好的养生瘦身食谱哦，快一起来学... |
九款冬季冬瓜瘦身汤 养生又瘦身| 冬瓜可是一款非常好的瘦身蔬菜哦，冬瓜的的热量低，脂肪几乎没有，冬季入菜可是一款不错的选择，今天小编要为大家介绍的这个道减肥菜呢就是利用冬瓜最为主材，在搭配一些其他的瘦身食物，哇哦，想想都会让人流口水，现在就一起来看看如何制作这美味的瘦身汤... |
冬季养生汤 健康美味瘦身快| 冬季瘦身重要，养生更重要。冬季的天气比较寒冷，可不能为减肥不吃东西哦。冬季大寒，在给予身体营养这一块可不能忽视哦。小编知道美眉们会担心吃的太好会容易长胖，不过小编为您推荐这个的食谱，无论是在瘦身还是养生都具有非常好的效果，冬季为你驱寒补身... |
每天两杯子番茄醋 养生又瘦身| 大家都知道番茄和醋都能美白肌肤抗衰老，还能瘦身，要是将两者搭配起来，减肥效果翻倍哦!想要快速瘦身的妹纸们，想要快点甩掉你的一身肥肉，就来看看如何制作这个番茄醋吧。如果你还有质疑的话，那小编就给你先讲讲番茄醋的瘦身原理，很有效哦! 番茄醋快速减... |
黑木耳瘦身有奇效 养生防癌| 黑木耳味道鲜美，营养丰富，可以养血驻颜，令人肌肤红润，有益气强生、活血、止血效能，有降血糖作用，最重要的是具有瘦身作用。黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和 甘油三酯的含量。用黑木耳来减肥，绝对错不了，今天就吃黑木耳吧! 日常食... |
养生减肥粥 瘦身健胃建血脂| 冬季最需要滋补，在我们减肥的同时更应该注重瘦身，那么我们该做怎么做才能做到呢?小编来教大家吧，下面的7款减肥粥非常的美味，具有润肠、排毒、健胃、减血脂、美容瘦身等作用，非常有益健康。想要瘦身的同时拥有个好身体，现在就来学下如何制作这7款减肥粥... |
蜂蜜减肥法 最养生最健康的减肥方式| 减肥的妹纸们，你们知不知道最养生的减肥方式是什么吗，估计没有多少人知道。今天小编就给大家推荐一款最健康养生的减肥方式蜂蜜减肥法。不要以为你听错了，蜂蜜虽甜但是减肥效果却是很惊人啊，下面我没先来看看蜂蜜减肥原理和功效吧! 蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开... |
豆腐减肥餐 冬季养生又瘦身| 冬季减肥怎么能饿肚子呢，冬季是最需要营养的季节，体内有足够的热量才能有抵御寒冷的冬季，如果在冬季选择节食减肥的话会影响身体健康的哦，减肥是长期的战争，只要在吃东西的时候注意饮食的控制，完全不用节食减肥哦。下面小编教大家牛奶豆腐食谱，冬季养... |
养生：6款美食瘦得又快又健康| 美眉要减肥当然要选择一种简单、健康、养生、有效的减肥方法，那么美眉知不知道什么方法可以具备这几个要素呢?小编来告诉大家吧，饮食减肥就可以做到，不过关键还是要看你吃什么东西。小编给大家推进健康6款美食，让大家瘦得又快又健康! 一、蜂蜜香油汤：益... |
养生：蜂蜜美肤消炎抗衰老 最佳的瘦身食物| 大家都知道蜂蜜非常营养，可以养颜美肤!大家不知道的是，蜂蜜也可以瘦身哦，说到这，大家可能都不信，认为蜂蜜是甜的会致肥胖。小编告诉大家，你们都错了，蜂蜜是甜的但仍是减肥的良品。不信那就来看看的蜂蜜的减肥原理吧，让大家信服口服! 蜂蜜，是昆虫蜜蜂... |
减肥粥瘦身有养生 冬季减肥的最佳选择| 怎减肥是比较好的呢?选择减肥方法当然要选择简单有效的，减肥粥是个不错的选择!虽然运动减肥很有效，但是运动过好非常劳累，美眉都不喜欢。减肥粥完全就是让你享受减肥的过程，除了瘦身的作用外，还有润肠、排毒的功效，也是种健康的减肥方式。大家快来了解... |
红枣西柚减肥汤 养生又减肥| 红枣是种补血又气的好食物，具有瘦身的作用。西柚可以美化肌肤，让皮肤变得更加细腻有光泽，同时也有瘦身的功效。要是将两者合在一起，绝对是最养生、最佳的减肥方法!下面小编就给大家推荐一款红枣西柚减肥汤，冬季减肥又暖身! 红枣是一种很熟悉的食物，平常... |
蜜醋减肥最养生 美丽从蜜醋开始| 减肥的美眉你听说过蜜醋减肥法吗，要是没听说过，那你就OUT啦!蜜醋是由蜂蜜、枸杞、白醋、峪灵芝配制而成，具有祛斑抗皱、美白护肤、排毒助消化、减肥促代谢等功效，功效实在太多了。想做个美丽的女人就得靠蜜醋哦，你已经落后了哦，美眉赶紧来配制蜜醋减肥... |
10款最强刮油减肥茶 抗癌抗衰老| 在中国，有很多文人雅士喜欢品茶，茶是种保健养生的好东西。茶中含有茶多酚，茶多酚有助于抗癌、有助于预防和治疗辐射伤害、有助于美容护肤、有助于消化降脂茶的功能数也数不清。减肥的美眉是不是眼睛一亮了呢，减肥美肤的功效最吸引你。下面小编给大家推荐1... |
养生：芝麻补脑补血 美容又瘦身| 芝麻中的维生素E可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。芝麻除了这么强大的美肤功能外，还有瘦身的作用哦，也是一种补脑益智食品。要想做个聪明漂亮的女人，就多吃些芝麻吧! 中... |
养生之道：清热健脾减肥粥| 美眉冬天减肥总是变得很烦躁，经常做思想斗争，要减肥吧，天气太冷受不了;不减肥吧，身体发福实在难看真是纠结啊!冬天减肥没有美眉想象的那么难，反而是一种享受，想知道为什么吗?减肥粥可以帮大家达到减肥效果，还能清热健脾，美味又非常养生哦，快来学下如... |
健康减肥 十个方法让你健康瘦身| 减肥期间吃什么，怎么吃可是一个大学问。减肥期间很多人都会吃一些低脂低卡的东西，是， 这些是有很好的减肥效果，可是大家却忽略了身体的需要，身体是需要营养的，就算是减肥也不能忽略掉身体的减肥，要健康减肥才是现在所倡导的减肥理念。主食还得必须的吃... |
冬季排毒养生 7款减肥食谱排毒素| 近日雾霾天气严重，空气污染得非常严重，大家要面对的一个问题就是排毒!下面小编给大家推荐几款排毒减肥食谱，帮你润肺排毒，清洁呼吸道，还能吃出好身材。现在大家快来看看这几款中医推荐的排毒减肥食谱吧! 萝卜是肺脏的排毒食品。 在中医眼中，大肠和肺的... |
花生减肥法 养生修身双层功效| 很多人都以为减肥就不能吃减肥食物以外的东西。所以很多美眉与自己喜爱的食物暂时分离。可是有的时候嘴馋怎么呢?生活中还是有很多小食物可以帮我们解嘴馋的又能为我们瘦身的食物。小编为你推荐花生，巧吃花生，瘦身又解馋哦。 吃花生快速减肥法 优质的花生中... |
枸杞豆浆减肥法 养生减肥最佳| 枸杞和豆浆都是非常营养的食物，枸杞可以降血脂，延缓衰老;黄豆低热量高纤维，排毒促进消化，你知道它们组合起来具有神奇的减肥功效吗?爱美的美眉，枸杞豆浆减肥法减肥效果不错，很养生哦，快来学学如何制作枸杞豆浆汁吧! 气候开始慢慢变得干燥，寒冷，瘦身... |
4款降脂排毒食物 养生减肥的最佳选择| 食谱减肥是种健康的减肥方式，从从养生的角度来讲，食谱减肥是最佳的减肥方式，食谱中的食材大营养丰富，有的还能预防各种疾... |
全新减肥体验：黑泥瑜伽瘦身养生首选| 你听说过黑泥瑜伽吗?黑泥瑜珈，又称印度瑜伽，是最近很流行的减肥方法，简单的瑜伽动作就能帮助你拥有完美身材，你不用再为怎样减肥而烦恼。黑泥可以补充身体里的水分，增强皮肤弹性，具有美容的功效。黑泥瑜伽是一种健康、养生的减肥方式。 当瑜珈概念影响... |
烤红薯减肥法 冬季瘦身利器| 冬季逛街的时候走在路上，随时都能闻到一阵烤红薯的香味。馋嘴的你是否已经开始流口水啦。那就来一个吧，不要以为减肥期间什么都不能吃，烤红薯可是个例外哦，红薯是属于杂粮，具有很好的减肥排便功效。营养也丰富，在寒冷的冬季来一个可是暖身又瘦身哦。逛... |
冬季瘦身 首荐冬瓜瘦身养生汤| 冬季也是一个需要养生的季节，爱美的你可别光顾着瘦身，忘记养生哦。美眉们都不敢吃的太好，对于鸡鸭鱼肉更是避而远之。那怎么样才能达到养生瘦身双管齐下呢？小编来为你支招啦，冬季养生瘦身首推冬瓜营养瘦身汤，能为你滋补身体的时候，还能清体促消化，拥... |
3款养生减肥食谱 健康瘦身良方| 冬天运动少，身体代谢缓慢，很容易就长肥肉。在这个寒冷的季节，美眉减肥千万不要偷懒，你要是不爱运动那可以用其他轻松简单的方式来减肥。小编可以给你推荐三款营养减肥食谱，三款减肥食谱除了营养价值高外，还能美肤瘦身促代谢，非常美味哦，给位美眉来学... |
六款养生减肥食谱 打造瘦美人| 节食减肥，或是素食减肥都会造成营养不良，影响身体健康。所以健康的饮食减肥少不了荤菜，荤菜不一定让你长肉哦，比如鱼就是低热量低脂肪的荤菜，富含胶质蛋白可以让你瘦身的同时滋润你的皮肤。下面小编给大家介绍6款减肥食谱，让瘦身过程变得更简单! 女性食... |
牛奶苹果减肥法 最养生最有效的减肥法| 随着人们的生活水平的提高，越来越多的人追求健康养生的生活方式，减肥也不例外!减肥的美眉不要落后哦，你也要选择养生类型的减肥方式，健康减肥很重要。要是你不知道用什么样的减肥方式，那小编就推荐牛奶苹果减肥法，减肥超有效，超养生哦! 大腹便便的肚子... |
冬季吃萝卜 养生瘦身一身轻| 俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜。在寒冷的冬季，人们来说喜欢吃火锅，涮各种肉类，来补充热量。却忘记冬季需清淡的饮食规律。白萝卜是生活中最平常的蔬菜，有很好的营养价值，尤其是冬季，更需要多吃萝卜。正在减肥的你吃萝卜餐最合适不过了，能很好的在你体内为... |
冬季养生瘦身粥 五款美味吃出好身材| 减肥喝粥，瘦身有营养，在寒冷的冬季来一碗热乎乎的粥真实在好不过了。粥的营养大家都知道的吧。冬季是一个养肉的好季节，但是也不能让肉疯狂增长，冬季喝点粥，营养瘦身两不误哦，下面小编就为大家介绍几款美味粥的做法，爱吃的你快来学习吧。 胡萝卜蛤蜊粥... |
冬季女性食疗养生必知7道鱼类减肥食谱轻松吃出好身材| 冬季是一个长肉肉的季节，天气的寒冷要给身体补给足够的热量去抵抗寒冷，吃的多的同时也给身体带去了不少的脂肪，望着肚子上的肉肉你是否感叹明年夏季怎么办，冬天到了，夏天还会远吗?趁着冬未去，一起来减肥吧，学习下冬季养生新吃法，对吃鱼类，不止养生还... |
冬季泡脚减肥又养生 减肥毫不费力| 熟话说富人吃补药，穷人泡泡脚，在水中加入一些中药，可以加快血液循环，促进代谢，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用，具有养生保健和瘦身的作用。冬天天气寒冷，泡脚还可抵御寒冷，相信没有哪个减肥的美眉会拒绝的吧!赶紧泡一下脚吧! 减肥养生原理 减肥... |
冬季养生减肥吃萝卜 轻松瘦身补水| 冬吃萝卜，夏吃姜。相信很多朋友都知道这句话吧。现在冬季一进入了，减肥的朋友们，大可以选择萝卜作为冬季的减肥食物，萝卜的脂肪是最低的，才03g的脂肪量。萝卜营养丰富，水分充足，吃多少都不会长膘。快跟小编学习萝卜的减肥食谱吧。 萝卜减肥原理 萝卜中... |
神奇瘦脸产品 胡萝卜瘦脸大法 养生又瘦身| 你的脸是不是一掐就是一坨肉?还在抱怨为什么老妈没给你生一张瓜子脸嘛?其实圆脸也是可以变成瓜子脸的哦。与其抱怨还不如实际行动。赶紧开始瘦脸大作战吧。今天为大家介绍的是一款瘦身神奇，天然产品胡萝卜。小小一萝卜、养颜又瘦身、天然无污染，快一起来了... |
六款冬季养生汤 喝了瘦不停| 冬季瘦身怎么瘦，又得保证身体的热量又得保持身材。冬季减肥吃什么呢，什么食材营养多热量低呢。纠结吃什么减肥的你，不如尝试下瘦身汤。容易饱，好喝又营养，选对食材的话怎么喝都不肥。下面就跟这小编一起来学习下冬季六款瘦身汤，让你在寒冷的冬季享瘦好... |
新颖的红豆陈皮粥瘦身法 只瘦不肥 健康养生| 食疗永远是最健康的减肥方式，应用于各个年龄阶层，男女老少皆可使用。红豆可以减肥吗?这个问题我相信不用我说大家都已经知道的吧。减肥效果好而且无副作用，瘦身不反弹。今天小编为大家介绍的是红豆的搭配瘦身法，与陈皮同煮一碗粥，效果加倍哦。 减肥除了... |
排毒减肥食谱 五款瘦身又养生| 想要减肥瘦身，就要先排除体内的毒素。由于新陈代谢缓慢造成了体内脂肪堆积导致了肥胖的形成。就会严重阻碍你减肥的效率。要想快速减肥，就先学会排毒，下面为大家介绍五款排毒瘦身养颜餐，为你促进新陈代谢，快速排毒瘦身。 1、煎马铃薯 材料：马铃薯、海苔... |
中医推荐：冬季多吃清润甘酸的食物 养生有瘦身| 现代的女性对自己我要求非常严格，自我要求完美。追求的健康的养生瘦身方式，在冬季，养生瘦身同样重要。中医理论，中国人的体质到了冬季就要多吃清润甘酸的食物。那你知道含酸味的食物有哪些吗?不知道的话，那就一起来看看小编为大家收集的酸性食物，让你减... |
6款冬季瘦身粥 瘦身暖胃防寒| 冬季该怎么减肥呢，刚入冬天气寒冷，许多美眉都不知道怎么办了。小编就为大家推荐6款瘦身养生粥，非常美味哦，冬天喝暖胃维持体温，预防感冒，促进消化，非常适合减肥。冬天减肥的不二之选，你还在等什么呢，去试一下吧。 豆浆燕麦粥 最适合秋天减肥吃的六款... |
三款美味豆腐料理 瘦身的最佳选择| 食疗养生指南：三款豆腐料理美味营养又瘦身 豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。所以减肥的美眉选择豆腐减肥绝对没错。如果觉得豆腐太单调，就来看下一下这三款豆腐料理吧。 琵琶... |
三款红豆养生汤 让你瘦得不知不觉| 想要减肥来的简单些，就吃红豆搭配其他食材做成的养生汤吧，毫不费劲就能瘦。 红豆牛奶西米露、薏米红豆百合甜水、红豆莲子糖水这三款养生瘦身汤可以帮你去水肿，还可美容养颜，常喝不知不觉就瘦了。 红豆牛奶西米露 材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶25... |
配制养生瘦身汤 做个水灵灵的瘦美人| 健康的减肥方式，已经深入人心，大家选择减肥方法上都会看中它是否对身体健康，从而衍生了养生减肥的概念。一款好的减肥食谱必须具备养生功能。下面小编就给你做一款养生瘦身营养汤，可以很好的保养皮肤，做个水灵灵的瘦美人吧。 材料 大西柿2-3个，高丽菜1... |
香蕉减肥食谱 月瘦20斤没问题| 很多人认为香蕉是高热量的水果，是减肥的禁忌。其实一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，它能促进肠胃蠕动，促进脂肪燃烧长时间保持能量。 1.香蕉沙拉 这是... |
冬季养生减肥粥 一周瘦10斤| 冬天到了，懒美眉减肥计划要停止了吗。当然不行，要是过了个冬天肥肉又多了，那可怎么出门呢。所以小编给你介绍6款冬季减肥粥，冬天不用怕冷影响减肥，减肥粥助消化，速排毒，还有美容养生的功效。你还在等什么呢，赶快改变你的减肥计划，试试减肥粥吧。 豆... |
秋季减肥养生粥 六款让你瘦不停| 秋季喝粥，养生又健康。秋季进补的你，可别忘记瘦身哦。秋天也要以吃些清淡的食物为主，秋天喝粥特别养人，能清理肠胃，还能美容养颜哦。也是减肥的你不能错过的大好减肥时间，别人长肉你瘦身，在朋友面前更自信哦，是不是心动了丫，赶紧行动吧。 秋季减肥养... |
“瑜伽第一美女”母其弥雅 瘦身养生之术| 母其弥雅被称为瑜伽第一美女也是亚洲最美的教练，拥有黄金比例的母其弥雅结合多种瑜伽创造了属于自己的弥雅瑜伽。母其弥雅从不吝啬自己的美丽秘诀，大方的与人分享，接下来，就跟瑜伽第一美女的母其弥雅老师学习下瑜伽的减肥之术吧。 【坐式侧压】 步骤：双... |
五款食物 为你养生又养瘦| 秋季养生也要养瘦，别让进补变成进脂肪。秋季选择对的食物很重要，想要养生瘦身双层功效，那就更得需要精挑细选了。秋季也是丰收的季节，水果琳琅满目，那哪些食物是具有这两种功效的呢，一起来看看小编为您介绍的养生食物把。 苹果 苹果的保健功效不用小编... |
药浴瘦身法 健康养生好方法| 你听说过药浴减肥吗?相信只有少部分人知道，药浴减肥是一种健康养生的减肥方式。药浴可以帮你缓解疲劳，加快血液循环，美肤和减肥的功效。没想到吧，泡泡澡也能瘦身，真是打开眼界了。下面小编给你介绍怎么做中药... |
冬季养生减肥粥 暖暖的瘦| 寒意渐浓，冬季就要到了。在寒冷的冬天里，谁都不想去运动，意志力不太坚定的懒美眉怎样去减肥呢。那就用减肥粥来减肥吧，6款减肥粥可以轻松帮你抑制和消耗脂肪，还具有保健养生的功能。喝瘦身粥冬天不再冷了，暖暖的减肥，暖暖的瘦。快去亲手做下吧。 豆浆... |
香蕉搭配套餐 瘦身效果最佳| 香蕉减肥法你用过吗?用过的美眉都说不错呢，香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，让你减少饥饿感，这样你的进食的数量也会减少。香蕉要跟其他事物搭配，效果才能做到最佳，搭配其他食物也让你的营养更均衡。接下来就看下香蕉和什么搭配更好吧! 香蕉沙... |
香蕉瘦身食谱 快速瘦身法宝| 香蕉气味香，味道甜美，是很多人喜欢的水果之一。除此之外香蕉价廉、易消化、热量低、营养高，用来减肥是再适合不过了。用香蕉跟其他食谱搭配，效果更加明显。如果你要减肥，就赶快动手做一做吧。 1、香蕉沙拉 这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块，... |
秋季靓汤 既养生又瘦身| 秋季要养生，也要瘦身。在进补的同时也不要盲目进补哦。营养要丰富，但是还得具有瘦身功效的食谱你知道几款丫，下面给大家介绍三款适合减肥的MM们在秋季进补的靓汤，脂肪低，营养还丰富，保证让你吃的安心，瘦身开心。帮助大家时刻保持好身材。 减肥素煲 材... |
排毒养生减肥粥 越吃越瘦| 寒冷的冬天准备来临，你做好冬天减肥计划了吗，你是不是还在延用以前的减肥计划呢。如果是，那你就太落后了，计划要尽可能赶上变化。冬天太冷了，要用运动减肥法的话，许多人都坚持不了。不如学下这个适合冬天瘦身的减肥粥吧，暖暖的瘦身，冬天不再冷。 1、... |
DIY减肥茶 秋季减肥又养生| 市面上的减肥茶都打着有减肥的口号，究竟哪种是有效的呢?是否真的有效呢?商场里面的减肥茶多多少少会产一些添加剂，喝了对身体是否真的健康呢?面对这种问题，MM都不知道该怎么办，那为什么不自己在家制作呢!自己动手绿色无污染，能减肥，还能养颜呢。 一 玫... |
酸奶断食减肥法 让你1周速瘦10斤| 酸奶可以减肥吗?很多MM有这样的疑问，小编回答:可以减肥!酸奶有丰富的蛋白质、维生素，能有效的促进消化的作用，!要注意的是，酸奶减肥，也不是适宜所有的人群，像贫血，低血压扥患者就不适合酸奶减肥法!亲们要注意哦!酸奶的饮食规律也很重要，下面跟着小编... |
瘦身养生粥 健康瘦身好食物| 秋季天气转冷，应多添衣物注意保暖，还要注重养生。瘦身是每个季节都在讨论的话题，那秋季我们应该怎样去瘦身减肥呢。6款减肥粥，秋季养生的好食谱，营养开胃瘦的更健康，养生、瘦身，一举两得! 1、芹菜粥 来源：《本草纲目》 材料：新鲜芹菜60克，粳米50-10... |
秋冬季养生减肥食谱 吃出好身材| 秋冬季节易发胖，怎样保持好身材才是硬道理。有木有光吃也可以达到瘦身效果的食物呢，小编告诉你，那是必须的。下面给大家介绍三款养生减脂的秋冬减肥食谱，分别是胡桃粥、紫菜芝麻拌饭、菠菜猪血汤。就尝试一下小编精心推荐的减肥食谱吧! 一胡桃粥 将胡桃仁... |
香蕉瘦身有招 减肥排毒两不误| 香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。香蕉减肥法要讲究香蕉的吃法，用香蕉跟其他事物搭配，就能得到满意的减肥效果。三天减6斤，不反弹! 1.香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之... |
常喝紫菜汤，减肥又养生| 滋养防衰老： 紫菜含有丰富的维生素A，每百克紫菜干里含有维生素A高达228毫克，约为牛奶的67倍。很多人听到维生素A就会想到对视力的效果，其实维生素A还是强效的抗氧化剂，可减轻自由基的危害;有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能、防止皮肤干燥 粗... |
秋季减肥蔬果，既养生又瘦身| 微凉秋季，虽然有些地方的气温还维持在夏季的水平，但是我们还是要开始注意秋季减肥了!当然啦，很多MM最想知道的，还是秋季减肥的方法。因为冬天是最难减肥的时候，所以要抓紧秋季的时间瘦下来!今天小编就要告诉大家，秋季吃什么蔬果最瘦身! 速瘦蔬果一：黄... |
秋季瘦身食谱，养生减脂两不误| 秋天一到，一些美味的食物就频繁出现在了我们眼前。想让这些食物和我们的减肥大计不冲突，姐妹们就得来看看小编为你准备的四款精致秋季减肥食谱，不仅能改善便秘，还能有效地控制食欲噢! 一、胡桃粥 原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。 做法： 1、首先... |
丰胸升级版，让你吃出大美胸| 扁平的胸部让MM们有苦难言，但这让人难看的情况，谁都看得到，所以，丰胸，是必须的!小编，今天就来向大家推荐这套丰胸升级版，让你吃出大美胸喔! (点击图片进入下一页) 1. 黄豆 黄豆的作用较为人所熟知，内含的大豆异黄酮，属于一种植物性荷尔蒙，除此之外... |
孙俪收腰有绝招 带着老公一起减肥| 孙俪是养生专家，专攻减肥，她不仅对自己的身材管理有方，对邓超更是如此。不过目标不是自己，而是邓超。刚开始是会有些痛苦，尤其睡前6个小时一定不能吃东西。他挺恨我的，我就把他最可怕时期的那张海报挂在饭厅，说你看这样，他自己也就觉醒了。现在看来效... |
夏季排毒餐 清爽不油腻| 夏季的到来，让我们的胃口都不是很好，但是减肥不吃东西又太难熬了，人体内总会积累不同的毒素，我们要在一定程度进行清理，要不对身体会造成一定的伤害，同时，定期排排毒也有助于减肥瘦身哦，今天小编就和大家分享3款美味排毒佳肴，赶紧一起来试一下吧。... |
丰胸食谱，让你的双峰拥有真材实料| 作为一个女人，谁不希望自己的女性第二特征能再完美些呢?!所以，在这里，小编就来为大家推荐一些丰胸食谱，用食物丰胸，让你的双峰拥有真材实料、坚而挺，尽展迷人魅力喔! (点击图片进入下一页) 1. 黄豆 黄豆的作用较为人所熟知，内含的大豆异黄酮，属于一种... |
瑜伽冥想ING 放松身心舒缓压力| 现代人生活压力大，小编向你介绍几个瑜伽动作，不但养生，更能通过冥想让你静心，练习四招养生瑜伽，冥想之后静心更舒心。跟小编一起练习四式养生瑜伽，通过简单的瑜伽动作，让心情舒缓下来。副标题 简易坐冥想功 坐在垫子上，左脚脚心贴在右大腿内侧... |
梨辣椒苹果型身材 减肥养生方法推荐| 美国医学博士曾经指出，体型是创造合理饮食的关键。对于崇尚养生的中国人也是同样道理。要根据不同的体型进行养生才能事半功倍，分清楚自己是哪种体型的，选择适合自己的养生方法。副标题 梨型身材 经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就是指身体下... |
养生美容觉里的小学问 你要知道| 睡觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守五个法则，这样才能睡好美容养生觉。副标题 第一条：子时之前（11点）一定要睡觉 睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点次... |
苦瓜减肥食谱推荐 养生又减肥| 苦瓜可是一个养生食材，此外苦瓜还是减肥食物哦!今天小编就为你推荐几个苦瓜减肥食谱，养生又减肥，马上来了解一下吧，让你吃出苗条好身材!副标题 夏日苦瓜 减肥 迷你菜谱 苦瓜拌海带芽 材料：(1人份) 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许... |
酸奶+红糖 让你脂肪加速燃烧| 酸奶和红糖都是美眉们养生保健少不了的好朋友!如果把酸奶和红糖加在一起不仅美味，减肥效果也很不一般!马上来听听网友的叙述，看看酸奶红糖减肥法到底好在哪儿副标题 酸奶红糖减肥法 网友自述： 一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三... |
食物分阴阳 果皮也能瘦身| 有中医养生专家曾说过：事物本身就是一对阴阳，有时候我们去掉的果皮和根茎其实也是很不错的食材。大多数人吃完水果，就把果皮扔进了垃圾桶。可是你知道一些被丢弃的果皮在我们减肥时可以起到决定性的作用吗?是不是觉得很新鲜，果皮也可以成为减肥食物，不信... |
饮食养生：土豆——护肤减肥的“多面手”| 其貌不扬的土豆是护肤减肥的多面手，你相信吗?今天小编就为你减少一下土豆到底都有哪些好处，爱美的你一定不要错过!副标题 土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易... |
小小豆腐块里的减肥大学问| 夏季里爽滑嫩白的豆腐是不是让你食欲打开呢?其实豆腐不仅可以护肤还可以减肥哦!马上来看看，小小豆腐块里的减肥大学问! 减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后... |
生食能瘦身！这些食物最减肥| 不少营养学家十分推崇蔬果生吃的养生方法，营养不流还可以还原食物最原本的味道。你知道吗?生食还有书减肥瘦身呢!不少维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量... |
白领OL养生茶饮推荐 提神又瘦身| 不少白领上班族都喜欢选择茶饮来为自己提神。想要减肥瘦身的白领OL们，不妨看看小编下面推荐的瘦身茶饮吧，提神醒脑的同时还能有效帮助排毒减肥哦!副标题 餐后饮： 姜汁红茶 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天... |
女性养生：这些食物为美胸小蛮腰“加分”| 高耸的美胸、纤细的小蛮腰，不知是多少美眉的梦想!其实除了运动塑身以外，食疗塑身效果也不错。今天小编就为你推荐一些为美胸和小蛮腰加分的食物，爱美的你不妨多吃一些，既能帮助你减少垃圾食品的摄入，又能塑身美体，赶快来看看吧!副标题 为美胸加分... |
自制减肥茶 养生美颜消脂“三合一”| 中国人自古就有饮茶的习惯。其实喝茶不仅可以养生美颜还可以瘦身消脂!不少白领上班族由于缺乏运动，身上尤其是腰腹部容易堆积赘肉，此时不妨就试试喝茶减肥法吧!自制瘦身茶，轻松享受又享瘦! 减肥茶的减肥原理： 茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去... |
女性养生：10种美食 让你的“美丽能量”全面爆发| 美眉们想要由内而外变美丽，一个很好的办法就是食疗养生。今天小编就为你推荐10种适合女生的养生美食，从护肤到护发全面保养，让你的美丽能量全面爆发!副标题 护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保... |
女性养生：水果美容瘦身 8个误区信不得| 都说新鲜的水果是美眉们的护肤、瘦身的好伙伴。的确，水果中的水分和营养的确可以帮助美眉们越变越美!不过你有没有被下面这些说法误导呢?这些说法真的不太靠谱副标题 偏方1：持续吃苹果餐能减肥吗？ 苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减... |
女性养生：早餐怎么吃 才能兼得营养与瘦身效果？| 一日之计在于晨，早餐可是一日三餐中最重要的一餐!而对于爱美的女性来说：早餐如何吃得好又不发胖呢?希望健康营养与排毒瘦身双管齐下，那小编在此给大家介绍一下健康排毒餐吧，这是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。副标题 一、... |
养生：春季养肝正当时 白领电脑族护肝必读| 春季是养肝护肝的好时节!现如今不少白领上班族天天和电脑相伴，坐在电脑前面一坐就是一整天，费眼就容易伤肝!那么到底有什么烟感护肝的保健养生方法吗?别急，小编马上告诉你 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促... |
女性养生：女人离不开的水果 补水养颜还丰胸| 水果绝对是女生们的好伙伴!不仅因为水果中蕴含的超高水分，更是因为水果中的各种营养元素更是美眉们变美丽的能量来源!水果可以养颜美容就不用多说了，水果里还蕴含着丰胸、健胸的营养成分哦! No1 木瓜 木瓜算是今年榜单中的黑马，它一举打败了雄踞冠军位置三... |
女性养生：春季多吃这些水果 减肥又美颜| 美眉们最在意的就是自己的身材和肤质。春天里，空气干燥肌肤容易敏感、缺水，而一个冬天增长的体重也急需在春季减肥瘦身。那今天小编就为你推荐几款瘦身又美颜的新鲜水果吧!让你在春天享受美味水果的同时又可以变美丽! 1.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效... |
女性养生：10个妙招 让年龄永远停在20岁| 女生们都想永远让年龄停在20岁，少女的肌肤，少女的身材。其实想要拥有完美肌肤，养生保健很重要。今天小编就为你介绍10个护肤养生妙招。让你的身材和肌肤永远处在巅峰状态! 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起... |
养生：要瘦身 要健康 饭后这些事不要做| 美眉们一定都知道为了瘦身成功也为了身体健康应该要科学控制饮食，那你知道吗?饭后的一些小事儿可是会直接影响减肥和健康的关键所在!要瘦身、要健康，饭后这些事不要做! 1、不要立刻吃水果 果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而... |
“莓类水果减肥法”健康养生消脂肪| 很多人减肥都不想采取复杂的减肥方法，因为方法复杂多样性会让减肥者产生抵触心理没有坚持的毅力。那么有没有一个既简单又有效的减肥方法呢？饮食减肥方面，吃哪些水果可以减肥快？营养学研究：莓类水果不仅仅养生并且还能去赘肉。副标题 很多人减肥都... |
白领上班族：工作再忙也能轻松实现的清晨养生健身| 白领上班族不少都抱怨：工作太忙，没时间养生健身。养生健身确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。早上的时间就可以充分利用一下!只要不到10分钟就够了!你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些妙招可占不... |
《那年冬天风在吹》主演结局大猜想 宋慧乔分享好肌肤养生术| 韩国当地时间3月14日，由宋慧乔、赵寅成主演的大热韩剧《那年冬天风在吹》举行了记者会，当天宋慧乔和赵寅成两位主演一起亮相记者会。谈到想象中的《那年冬天风在吹》的结局是怎样的，宋慧乔笑言：剧本已经出来了;也许悲剧让大家记得更加深刻，不过心情会很... |
吃货必读：吃对巧克力养生又减肥| 美味可口的巧克力可是不少美眉戒不掉的瘾!而科学研究也表明巧克力还有不少神奇的养生医疗效果，比如巧克力能够预防感冒、保护心脏、降低血压不过小编要提醒：巧克力种类繁多，只有优质巧克力才有这些养生效果，此外正在减肥瘦身的美眉还是多吃些黑巧克力吧，... |
女性养生：别小看这些食物 它是你的美丽“灵药”| 不少美眉为了能留住如花的容颜，宁愿花大价钱购买各式各样的护肤品，却不知身边一些看似平常的食物才是你由内而外实现不老容颜的灵药!你是一个和小编一样坚信：天然的永远要胜过合成的自然派吗?那就快来看看下面的吧!副标题 1.牛奶 喝一杯240毫升的脱... |
王菲素颜照被赞似少女，养生秘诀再次揭晓| 自王菲不久前在微博自曝素颜照后，很多网友纷纷称王菲皮肤似少女一般水嫩，养生秘诀人人窥探，自此王菲的独家保养秘方也被再次揭晓。很多不知道如何保养肌肤的女性们可以来学习下女星的保养秘诀。 2月16日凌晨四点，王菲自爆素颜照并发微博，没让我掉肉的地... |
女性养生：美味水果减肥法 护肤美颜又瘦身| 水果，新鲜又好吃，除了可以为身体补充营养以外，还有助于护肤、美颜。除此之外，如今不少正在减肥瘦身的美眉还拿水果当减肥餐食用，这就是水果减肥法。不过小编建议只有晚餐用水果代替正餐比较健康，而且瘦身效果真的不错哦!副标题 晚餐吃水果，并不... |
10种豆浆减肥瘦身对抗衰老，唤醒你的肌肤美颜| 豆浆对于保健养生来说益处极大，常喝豆浆不仅可以驱寒暖胃，还可滋养进步，延缓衰老，唤醒你的肌肤容颜。今天就给您介绍10款豆浆的具体制作秘笈，让你足不出户，在家中减肥保健! 枸杞豆浆 枸杞豆浆 一、枸杞豆浆 用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制... |
女性养生：找对减肥食物 瘦身护肤一起搞定| 不少美眉在减肥期里都对如何吃十分发愁。其实想要收到减肥效果不在于少吃甚至不吃，而在于如何吃得巧。举个例子：吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包。因此找对减肥食物，才是你瘦身减肥的关键。下面这些食物不仅热量低、脂肪含量低而且还有护肤美容效果... |
女性养生：12种美颜食物 助你由内而外养出好肌肤| 美眉们白嫩细滑的肌肤不仅需要外调，更重要的是内养。由内而外养出好肌肤才是真正的好肌肤。爱美的你需要有助护肤的食品，比如谷物、水果!今天小编就为你推荐12种美颜食物，爱美的你可要多吃哦! NO1大豆 大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃... |
养生：想瘦身 饭前饭后有秘诀| 正在减肥的美眉都知道，控制饮食是减肥瘦身的一个必要的方法!不过你知道吗?不单单是吃的时候要注意，饭后也有瘦身秘笈哦!快来了解一下，燃脂效果看得见!副标题 烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士... |
养生：健康又瘦身的饮食“黄金定律”你知道吗？| 正在减肥的美眉们，饮食上一定要多加注意。不仅仅要控制食量，如何吃也是很有学问的哦!每天每顿饭最好吃78成饱就要停止了，那除此之外还有哪些健康又有助于瘦身减肥的饮食黄金定律呢?小编马上告诉你! 1.吃饭时挺直腰背。 人们吃饭时身体处于放松状态，很容易... |
女性养生：脚底按摩 瘦身排毒效果明显| 生活越来越好了，如今注重养生的人也越来越多!都说足部对应全身的反射区，足部护理绝对是养生的好方法!不过你知道吗?足部护理与减肥瘦身的关系也不浅哦!足部按摩可以帮助身体排毒，瘦身效果相当明显! 脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所... |
女性养生：改正“美胸恶习” 拥有健康又丰满的胸型| 美眉们都想拥有丰满傲人的美胸，但是错误的按摩手法、滥用丰胸药、不合适的内衣选择都会让娇嫩的乳房苦不堪言!今天小编就为你总结了一些美胸恶习，改正它，美胸才能更健康! 恶习1、过度节食减肥蛋白质摄取不足 典型错误： 偶是从8月份开始实行过午不食的，体... |
女性养生：10条瘦身护肤建议 让你越变越美| 天地下没有丑女人只有懒女人!MM们想要变美丽，就需要由内而外对身体的细心呵护!瘦身减肥要有毅力，护肤美颜方法要科学。下面10条建议，让你由内到外变美丽，快来了解一下吧! 1、六点以后停止进食 过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子... |
女性养生：美胸“营养品”大推荐| MM们都希望自己能拥有傲人的美胸，不过丰胸的同时一定不要忘记关注乳房的健康。如今乳腺疾病已经成为女性健康的一大杀手。因此MM们关注美丽的同时，也千万不要忘了健康!今天小编就为介绍一些美胸的营养品和美胸应该小心的食物 大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有... |
养生：这样吃早餐 瘦身又健康| 生活繁忙的学生和上班族，每天经常是为了多睡几分钟而草草解决早餐，甚至带个面包啃一啃就算了!而到了周末，一觉睡到大中午，早餐自然而然的就与午餐合并了!你是不是就是这样呢?其实早餐最重要，早餐吃不好还会影响瘦身效果! 早餐不吃精力不旺 早餐要吃好，... |
养生：专家支招改善肌肤问题从排毒开始！| 肌肤暗沉、面部浮肿护肤专家将这些皮肤问题都归咎于身体内有毒素。因此想养肌肤重现白嫩光泽就要从排毒开始做起!你需要注意饮食、多喝水不如今天就跟着小编一起来看看肌肤的毒素到底从何排起吧!副标题 真相!大牌专家们的毒都这么排 秀出你的排毒大法... |
白领久坐族 瑜伽帮你告别腰酸背痛| 不少办公室中的白领一族工作一天下来总会感到腰酸背痛，颈椎、腰椎久而久之更是会出现劳损。这是你不妨学学下面的瑜伽养生瘦身操。既能减肥瘦身，还能有效缓解身体因久坐而造成的不适或劳损! 1.弓步压腿式 要领：前腿膝关节置于脚尖后方，成大弓箭步，后侧腿... |
养生：爱熬夜不爱运动 当心“衰老”提前找上门| 哪个美眉不想把自己的青春岁月拉得越长越好!光想可没用，得拿出点实际行动来。如果你还在每天high到1、2点才睡，那抱歉，衰老可能会提前找上门来。想要越变越美，下面的这些好习惯要做到! 你有大龄腰吗？ 1.喜欢穿露脐装或者短装衣服 2.不喜欢运动 3.腰部曾... |
养生：这几个身体部位 按摩对了减肥又抗老| 你知道吗?按摩可以抗美颜衰老、促进新陈代谢，有助于美眉保持良好的身体状态。爱美的你不妨学习一下，其中有5个关键部位最适合美眉按摩了!想要健康又美丽，养生按摩学起来! 部位一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健... |
养生：节后减肥4步走 瘦身计划5周出效果| 春节假期结束了，称称体重才发现又胖了好几斤。赶快制定一个节后减肥计划吧!让你马上瘦回到节前身材。减肥瘦身最关键的就是排毒，这也是养生中的一大要点。不妨看看小编为你指定的节后五周的减肥计划吧! 節后第1周：清空體內垃圾 本階段目標： 將所有阻礙卡... |
女性养生：美颜养生食物大推荐| 爱美的女生想要越变越美，当然少不了食补养生。因为由内而外的美丽才是真正的美丽!中医中讲究药食同源，的确，女生想要变美丽，的确可以从饮食里面下功夫!养生又美颜的的食品大推荐，让你的肌肤焕发出耀眼神彩，回头率飙升! 苹果：吃出洁白牙齿 你相信吗?所... |
养生减肥：节后瘦身这样吃 做个“正能量”美女| 春节假期里，一顿顿的大餐，是不是让你摄入了过多的脂肪和热量呢?无论是从减肥瘦身还是养生的角度看，都是不健康的。因此节后你需要适当恢复清淡饮食，小编推荐4类食物，赶跑体内负能量，多多积累正能量!体重也能迅速恢复正常哦! 草莓：春节过着的是大鱼大肉... |
让你迅速发福的五个饮食习惯| 正在进行减肥的各位美女们，你们可知道或许平时的一举手一投足都会成为致胖因素吗？或许一不小心，一个小小的饮食行为就能毁掉你整个减肥大计哦！针对此因，小编特别为大家总结五个最易令人长肉的饮食习惯，看看你中枪了没。 习惯一：口味过重 古代长寿养生... |
冬季养生：水果好帮手 补水又减肥| 水果绝对是女生的好伙伴，不仅可以帮你打造好肤质还可以减肥瘦身哦!冬季天气干燥，水果无疑是你补水的绝佳选择，水果中的维生素和膳食纤维又能帮你减肥。快来了解一下! 天气越来越冷了，很多人为了暖和都愿意宅在家里不愿去运动，所以在冬季很容易发胖。还有... |
女性养生：白领减肥健身操 动一动轻松瘦| 天寒地冻,在室外健身成了件困难事，其实,健身可以每时每刻、随时随地。都市白领一天中的黄金时段通常都是在办公室中面对电脑度过的，因此，在工作时间抽空做一套养生操会收到不错的效果。这套养生操由六组动作组成，让你在最短的时间里改善面部、牙齿、脑、... |
办公室减肥养生操 你学了吗？| 办公室美眉们，你是不是明明知道每天在办公室久坐会发胖，却不知如何是好?其实在办公室里喝水或休息的时候都可以减肥。下面这些推荐也许会对你有帮助哦!既可以放松身体，又可以减肥! 甩手 1.全身放松、呼吸自然，双脚平行与肩同宽。 2.手臂抬起至肩齐，然后... |
养生：为了身材和健康 这些事情饭后不要做| 饭后不能立刻吃水果，这一点不少美眉都知道。除此之外，饭后还不能做什么呢?想要保持好身材和身体健康，下面这些事情，饭后不能做!赶快学起来吧! 一、不要立刻吃水果。 人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，... |
赵本山遭卫视哄抢 揭秘本山大叔的养生保养术| 近日，赵本山可谓吊足了观众的胃口，先是有网友猜测赵本山的央视春晚小品内容，后又传出赵本山将搭档梦中情人倪萍现身央视春晚，随后小品内容也遭到爆料，最新消息是赵本山因为小品未达到预期效果而决定放弃登上央视蛇年春晚! 尽管赵本山已经决定退出央视春... |
女性养生：美颜又减肥的柠檬水 想变美就选它| 酸酸甜甜的柠檬水，美白效果很出众，不过柠檬水还有另外一个好处!那就是减肥。柠檬水既能帮你排出身体毒素，又能减肥美颜，而且还很美味，最适合懒美眉尝试哦! 点评柠檬水减肥法： 众所周知，柠檬水可以解渴也可以减缓想吃东西的欲望，所以可有效抑制多余的... |
冬季养生粥 想丰胸加点料就行了| 冬季喝粥可以为肌肤补水又能养生，通过粥中料的的不同，还可以起到减肥、丰胸的效果哦!爱美的美眉不妨自己做来食用，美味又能塑身，还等什么呢? 1、塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，... |
美颜减肥又养生 冬天喝粥变美丽开始吧！| 冬季天气干燥，粥食绝对是你的好选择。而且古语有云：多食粥，能长寿!因此无论是护肤还是养生，选粥绝对没错的!如果我甘肃你喝粥还能减肥，你是不是更兴奋了!马上推荐几款减肥养生粥，变美丽，开始! 瘦身粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的1/3。... |
5种滋润丰胸蔬果丰胸美肌效果好| 不知道是心情作用还是事实就是如此，每天秋冬季节，小编觉得乳房也随季节一起干瘪起来人，你们有没有这种感觉?相信很多妹纸是有的。那么秋冬季节该如何对抗干燥，有效丰胸呢?小编推荐5种滋润丰胸果蔬，既可以有效丰胸，还可以滋润胸部肌肤，可谓一举两得哈。... |
| 中国医学博大精深，人的五脏六腑和手脚都是相通的，在冬天减肥养生是个重要的主题，所以维度女性网小编分享几种中医养生减肥方法，根据东方人的体质来选对方法和药方。快速有效瘦身也不是件难事，快一起来学学看吧! (点击图片进入下一页) 冬季是适合养生减肥... |
养生减肥瑜伽 让你由内而外变美丽| 瑜伽既养生又减肥，绝对是值得推荐给美眉的健身美体运动。今天小编就为你推荐几个瑜伽动作，全方位瘦身的同时，由内而外打造出健康完美的体型吧!静心、养身又减肥，快点跟着专家学学吧! 脊柱转动式瑜伽 脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐 )可帮助... |
温泉减肥常识巧避禁忌有效瘦身| 小编也是怕冷的人，对MM们在冬季无法坚持运动的行为相当的理解哈。可是不运动势必就要长肉肉滴，这可愁坏了爱美的妹纸们。冬季减肥不是只有运动一条路可以走哦。小编推荐冬季温泉泡澡减肥法，只要巧妙避开禁忌，一样可以实现瘦身目的。 冬天最享受的事儿莫过... |
3种养生中医减肥方法，快速瘦身也不难| 养生瘦身是冬季的重要主题，这个时候为减肥随意折腾的话，势必给身体带来不必要的损伤。所以说，冬季在减肥方法的选择上，首先要考虑健康因素。下面分享3种养生中医减肥方法，让你按照自身体质选对减肥方法，快速健康瘦身也不难哦。 冬季是适合养生减肥的季... |
简单拉伸曲张动作，轻松塑造纤细四肢| 健身操是越来越流行了，可见人们对养生保健的重视程度。日子越过越好，谁不希望多活几年呢，有了好身体才能保证生命质量。健身操除了有保健作用还有减肥功效。下面介绍局部健身减肥操，通过简单的拉伸曲张运动，可以轻松塑造纤细四肢哦。 想要做减肥操来达到... |
荷叶茶如何吃才能一月瘦10斤？| 中国自古以为就有用荷叶减肥的传统，荷叶减肥，令人瘦劣。至今，荷叶茶仍然是妹纸们的减肥宠儿，小编就曾用荷叶茶有效减肥呢。不过很多妹纸对荷叶茶的减肥原理和方法并不了解，下面小编就来为大家做个减肥知识普及，让你完美实现月瘦10斤。 荷叶减肥一大特点... |
喝绿茶让你拥有好身材| 中国的茶文化历史是相当悠久的，不少人都靠茶来养生保... |
女性养生：元旦聚餐多 提醒这些食物吃多了会变丑| 马上就是元旦假期了，美眉们少不了要跟姐妹儿、朋友、家人聚会，也自然会少不了大吃特吃一通。这时候有些食物吃之前可要留个心眼，否则可是会对肌肤、身材造成不小的影响哦!不想变胖变丑，就快点来了解一下吧! 1.蛋糕-必然要长胖 食物分为密集性和非密集性食... |
教你冬天怎么养生又瘦身| 不用说，大家都非常清楚，冬天虽寒冷，是大家都不喜欢的，但寒冷的冬日却是个适合养生的时节。看到这，你就郁闷了：这不是自相矛盾嘛，原来就肥，还补充营养，想肥S吗?其实不对喔，让小编来教你如何养生却又能瘦身吧! 减肥汤的原料及制作方法如下： 准备6个... |
佛家独门秘籍 过午不食法养生减肥| 前几年看《百家讲坛》的时候，有一次讲到玄奘西游，提到了佛家过午不食养生方法，小编那个时候才大彻大悟，原来一直指导我瘦身的方法原来是佛家秘笈哈。小编不修佛，可是冥冥之中也受到了佛的指点，我佛慈悲... |