瘦身养生粥 健康瘦身好食物

秋季天气转冷，应多添衣物注意保暖，还要注重养生。瘦身是每个季节都在讨论的话题，那秋季我们应该怎样去瘦身减肥呢。6款减肥粥，秋季养生的好食谱，营养开胃瘦的更健康，养生、瘦身，一举两得!

1、芹菜粥

来源：《本草纲目》

材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。

做法：

将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。

治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。

2、菠菜粥

来源：《本草纲目》

材料：鲜菠菜适量，粳米100克。

做法：

先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。

治疗便秘吃法：供早晚餐温热服食。