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治疗便秘| 便秘怎么办快速治疗,治疗便秘最快的方法,治疗便秘的食物,治疗便秘的有效方法,治便秘的最好方法,如何治疗便秘,怎么治疗便秘,治疗便秘的药物,便秘... |
习惯性便秘| 习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，该病多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此，患有习惯性便秘的人... |
便秘症状| 长期便秘是怎么回事,便秘疗法,如何治疗便秘,便秘,便秘的症状,大便干燥,瘘管,便秘怎么调理,急性肛... |
便秘偏方| 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率... |
便秘| 便秘(constipation)是 消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解... |
蜂蜜减肥效果有这么好么 网友亲身经验三款食谱大公开| 很多网友会问，蜂蜜的减肥效果有这么好么？小编只能告诉你，这真的要自己亲身经历才行，下面的三款蜂蜜减肥食谱在能帮助你减肥的同时，行能美肤哦！... |
排毒又养颜 三款蜂蜜减肥食谱让你减肥+美容| 蜂蜜可是减肥的好东东，下面小编推荐的三款蜂蜜减肥食谱让你瘦的健康又美丽哦！... |
秋季快速减肥食谱有哪些 小编教你自制3款减肥粥| 秋季如何快速减肥呢？饮食是关键，本期小编为你带来秋季快速减肥食谱，教你自制3款减肥粥，不仅营养美味，而且排毒减肥效果一级棒哦！... |
十款自制排毒减肥果汁 零脂肪零热量| 导语：外面买的果汁经过加工已经失去了水果的纯正，添加了许多的糖精，喝了只会更肥，还不如在家自制呢，小编推荐几款可以在家轻松制作的果汁给大家，每天按时喝一些果汁的话，排毒瘦身让你一身轻松，赶紧学习起来吧啊，味道也是相当可口的哦。 1、 苹果绿茶... |
四款低脂健康瘦身食谱 减肥也能大吃美食| 导语：可口的美食任谁都无法拒绝，减肥最难受的时候别人在吃美食，而自己在吃青菜萝卜，想必减肥的你也是好久没吃一顿丰富的美食了吧，今天呢小编就为大家推荐几款怎么吃都不会胖的美食，就算是减肥也不用担心远离美食，大可以放心的吃。 海带雪梨番茄汤 准... |
糙米解决便秘最有效 科学瘦身方案| 导语：有的人认为糙米的热量大，不会帮助减肥只会带来肥胖，其实糙米具有很好的治疗便秘，尤其是肥胖者特别适合使用，小编要推荐几款糙米的食谱给大家，在搭配上一些其他的食物是具有非常好的瘦身功效哦，一起学习下如何制作吧。 樱花 虾糙米粥 材料：糙米18... |
8个有效治疗便秘的方法 排肠毒，瘦小腹、减体重| 导语：便秘是减肥久减不下的原因之一，体内堆积了太多的毒素没有及时排除，会导致小腹的凸起，身体开始变得发胖，减肥必先排毒，这样才会让减肥变得顺利，想要有效的解决便秘问题，小编为大家分享8个治疗便秘的方法，排肠毒，瘦小腹、减体重。 为什么会便秘... |
七个排毒瘦身餐 打造易瘦体质| 导语：便秘可是会对身体有很大的影响的哦，除了对身材造成一定的影响，小肚子凸起，还对让皮肤暗淡，无光泽，所以解决便秘是非常关键的，如今小编就教大家一些治疗便秘的食谱，下面七款超级美味是瘦身食谱，能让你彻底解决肥胖，每天都能正常的便便。 香蕉... |
7种有效治疗便秘的方法| 导语：便秘也是造成肥胖的主要问题，在瘦身之前就要先解决好便秘的问题，如果每天不能正常排便的话，就会容易让小腹积食，凸起，这样可是一点都不美观的哦，那怎么才能有效的排除体内毒素呢，那小编就在这里为大家推荐几个治疗便秘超级有效的方法，教你如何... |
7个专治便秘的小妙招，拯救你的肥胖身材| 导语：正在减肥的你可别忽略了便秘这个问题哦，导致肥胖的原因便秘也占了其中很重要的因素，如果每天不能正常排便，就会导致小腹的凸起，就形成了小肚腩，想要彻底的消灭肥胖，就先学习下如何解决便秘问题吧，7个专治便秘的小妙招，拯救你的肥胖身材。 治疗... |
红薯为你排油解脂有效瘦身| 导语：红薯含有丰富的膳食纤维，对于便秘人士而言是一个很好的治疗便秘的食物，正在减肥的人士也可以多吃红薯，多吃红薯不仅不会发胖，而且还是一种非常理想的瘦身食品，热量也是极其的低，而且容易腹部，能减少其他食物的摄入，女性经常吃的话还能预防衰老... |
四款通便食物解决便秘瘦身快| 导语：便秘最可怕的就是让身材变得臃肿，小肚子凸起来，解决便秘问题可是迫在眉睫哦，小编在这里为大家推荐几款通肠润便的食物，为你解决便秘问题，每天能正常排便的话，就能让你减肥计划进行的更顺利哦，身材更加苗条，下面就一起来看看小编为大家推荐了什... |
饮食加按摩为你全方面解决便秘问题| 久减不下的原因你想过除了减肥方法的问题还有什么其他原因吗?便秘，是造成减肥缓慢的重要原因，想要快速的瘦下来，解决便秘才是王道，便秘必须是通过食疗才能有效的解决，那如何吃变成了解决便秘的头等问题，小编为大家推荐几个解决便秘的饮食方法，帮助你快... |
三个超简单运动 有效瘦身治便秘| 身体的毒素堆积也是让我们肥胖的一个原因，除了饮食可以排毒外，运动也是可以很好的排毒哦。下面小编教大家几个瘦腰排毒运动吧，可以有效的治疗便秘哦。想做个瘦美人那就来试一下吧! 第一招：扩胸马步扭腰腹 做法： 半蹲马步，双手握拳，双肩双肘弯曲90度分... |
变废为宝 洋葱皮变瘦身法宝| Chapter1:洋葱皮饮喝出一身轻松 材料：洋葱皮30g、冰糖50g 制作：取洋葱褐色外披，放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色时便可关火;冷却后将洋葱和冰糖放入蜜罐中密封24小时。 饮用：每次取适量冲泡饮用。 解析：洋葱褐色的外皮具有很高的营养价值，洋葱... |
便秘有妙招 减肥又绝招| 工作压力大使得越来越多的人产生便秘，体内的垃圾物没能及时排出体外，累积的垃圾便引起了肥胖。为了身体的健康，我们应该这个问题。小编教你几个妙招可以治疗便秘，还可以减少脂肪，来看下应该怎么做吧。 刚起床 喝盐温水 空腹的时候最好立马就喝一杯温水，... |
营养瘦身粥 排毒排脂好帮手| 如果你要减肥又受到便秘的困扰，那么瘦身粥可以为你解除烦恼。下面7款瘦身粥能帮你排毒排油脂，润肠易消化，帮你解决便秘的痛苦。那么，这七款营养瘦身粥是什么呢，一起来看下吧。 1、芹菜粥 来源：《本草纲目》 材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。 做法：... |
排毒养生减肥粥 越吃越瘦| 寒冷的冬天准备来临，你做好冬天减肥计划了吗，你是不是还在延用以前的减肥计划呢。如果是，那你就太落后了，计划要尽可能赶上变化。冬天太冷了，要用运动减肥法的话，许多人都坚持不了。不如学下这个适合冬天瘦身的减肥粥吧，暖暖的瘦身，冬天不再冷。 1、... |
新奇的减肥方式 牛奶加醋| 牛奶加醋的减肥方式，相信很多MM都没听过说过吧!每天饭后坚持喝一定的量的牛奶加醋能有效的治疗便秘性质的肥胖。是不是觉得很新奇啊，跟着小编学习下怎么制作新奇的牛奶加醋减肥法吧。 牛奶加醋减肥原理： 牛奶中富含钙等营养素，可以有益于身体的对钙质的吸... |
瘦身养生粥 健康瘦身好食物| 秋季天气转冷，应多添衣物注意保暖，还要注重养生。瘦身是每个季节都在讨论的话题，那秋季我们应该怎样去瘦身减肥呢。6款减肥粥，秋季养生的好食谱，营养开胃瘦的更健康，养生、瘦身，一举两得! 1、芹菜粥 来源：《本草纲目》 材料：新鲜芹菜60克，粳米50-10... |
排毒清肠去便秘的六个好方法| 生活中我们接触很多毒素如辐射，食物中的防腐剂、化妆品、垃圾食品、肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素等。接下来小编给你介绍六个排毒的好方法，能润洗肠胃，治疗便秘，还能减掉小腹上的肉肉哦。 6招强力排毒治便秘 小腹轻松瘦下来 一、喝水两... |
3种食物多吃治疗便秘 好身材吃出来| 近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势，尤其是白领女性，便秘患者不断增加。工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少都是导致便秘的重要原因。那么想解决这一问题，就要多吃这三种蔬菜，从食疗的角度下手，副... |
做到这些小事 不用担心减肥再反弹！| 减肥瘦身可不是三天打鱼两天晒网就能轻松实现的!想要真正实现瘦身的愿望又不会反弹，小编帮你总结5大要素，从日常生活入手，减肥效果明显又持久! 1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外... |
8个治疗便秘偏方排毒瘦身很轻松| 便秘是减肥过程中的常见现象，是减肥的一大阻力，是由于减肥方法不当或者节食等原因引起的。要有效减肥瘦身，必须想办法攻克便秘这一难题。下面小编分享8个治便秘偏方，帮你解决减肥路上的拦路虎，排毒瘦身轻轻松松达成减肥大业。 对于便秘的治疗首先大家应... |
8个治疗便秘的偏方，消除便秘助你轻松瘦身| 便秘是节食减肥中常会遇到的问题，它为减肥带来不小的阻力，而且不仅会导致减肥失败，还会让脸色枯黄，影响形象。如何有效缓解便秘呢?下面分享8个治疗便秘的偏方，县你排毒通便，轻松迅速达到瘦身目的，恢复完美肤色。 对于便秘的治疗首先大家应该知道什么是... |
“升级版”治疗便秘方法，轻松消灭下半身肥胖| 便秘是秋冬多发症，天气干燥，摄取入水分不足，很容易就便秘了。大家都知道，便秘是减肥的大敌，要想让秋冬减肥无阻力，便秘问题是不能忽视滴。下面小编分享升级版治疗便秘方法，有效治疗便秘，轻松消灭下半身肥胖。 干燥的秋季不仅让你的皮肤变得干燥，更让... |
香蕉减肥食谱，低卡美味轻盈瘦| 经常受便秘困扰的朋友，是不是发觉体重有上升趋势?而且脸色越来越差，暗沉、枯黄，未老先衰... |
治疗便秘小方法帮你消除便秘变身轻盈瘦美人| 便秘是大家常遇上问题，大家都知道，长期便秘会我们的脸黯淡无光，而且便秘也是减肥的大敌，很多MM久减不瘦跟便秘有极大关系。如何有效消便秘，去水肿是我们减肥要解决的大课题。今天小编就来分享治疗便秘小方法，帮你轻松排毒，变身轻盈瘦美人 便秘是MM们美... |
三面夹击打败瘦身大敌| 便秘是减肥的大敌，很多MM就是由于便秘而导致减肥屡屡失败的。如果治疗便秘，提高排毒力是减肥首先要解决的大问题。下面小编教你从日常生活饮食、运动、按摩等三方面入手，全面打败便秘这个减肥瘦身的大敌。 便秘来了，让你烦恼不堪，不但身体感觉不适，对你... |
几个减肥动作让你不用吃药也能击败减肥大敌| 大家都知道，便秘是减肥的大敌，要想减肥成功，先要击退便秘。治疗便秘可以食疗，可以药补，也可以按摩。今天小编教你比较另类的办法几个简单动作，跟我学，即使不吃药也可以击败减肥大敌哦。 Part 1. 水瓶刺激加压动作 1、全身躺平在床上，两腿并拢，膝盖绷... |
2012年冬季的减肥妙招 让你瘦得够快| 时间过得真快，一转眼2012年的冬天又到来了，在每一年的这个时候，都吃得比较多，是否觉得这样肥又更难减了吧？！其实也没有你想象中的那么艰难，小编来教你减肥小妙招，让你在这个冬天里瘦得够快、够窈窕！ (点击图片进入下一页) 冬季减肥，吃什么最有利减... |
冬季巧吃红薯，瘦身又养生！| 寒冷的冬季不期而至，假如你想在这个容易长肉的季节既享受美食还能轻松控制自己的体重的话，那就应该多多注意饮食方面的门道。冬季适合吃什么，答案就是：粗粮!而红薯，正是其中的精品。 冬季减肥，吃什么最有利减肥呢?当然少不了粗粮啦，因为粗粮含有丰富的... |
减肥食谱：轻松解除便秘痛苦| 现如今的很多人都存在一种困扰，那就是便秘。如何清宿便呢，电视上的广告种类多样，哪种才真正的有效呢？其实清肠、排出体内代谢物的最有效方法还是食物。下面介绍的几种食物，不仅可以治疗便秘，而且还可以达到减肥的效果！ 1、地瓜小点心 材料：地瓜1条，... |
6款治便秘食谱 让你摆脱便秘轻松瘦身| 便秘不仅会引起身体不适，也会影响减肥效果，更有甚者，有些MM的肥胖就是由便秘引起的。所以消除便秘是解决减肥问题的关键。便秘要怎样对症治疗呢?吃什么能治疗便秘?下面小编推荐6款治便秘食谱，让你从改善肠道入手，摆脱便秘，轻松瘦身。 平时紧张的生活节... |
习惯好一点 瘦腰快一点| 其实减肥瘦腰有时并不像人们想像的那么困难，之所以会失败，原因可能在于你平时的不良习惯。爱美的MM想要瘦腰的话只要你在生活细节上能保持良好的习惯，就能够将小肚子消除的，下面快来看看这些好习惯吧。 7个瘦腰小习惯 水桶腰速变小蛮腰 1、每天至少吃3个... |
全方位排毒 赶走小肚腩| 现在有很多的都市人中有一半多的人都患有便秘的问题，有些人人为是不算什么大事，往往就忽略了。但是，如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖，下面小编就来教你如何治疗便秘的方法。 排便不顺 腹胖大敌 明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，... |
牛奶加醋减肥法 去除水肿治便秘| 很多人都知道牛奶减肥法和喝醋减肥，但是一定没有听说过牛奶醋减肥法，今天小编就是要为大家推荐这个神奇的减肥方法，将牛奶和醋混合后每天坚持喝，不仅能治疗便秘，而且还能消除水肿，这种方法对于腹部肥胖和虚胖特别有效，快来试试吧。 一、亲身体验牛奶醋... |
治疗便秘小偏方 让你一身轻松无负担| 多数的女性都会有便秘的问题，这是腹部脂肪堆积的一个最主要的原因，如若你忽视它的崔在，就后悔造成你肥胖的恶性循环，甚至是产生肠道的一些相关疾病，所以，你必须要重视起来，下面教你几个防治便秘妙招，快来看看吧。 治疗秋燥防便秘小偏方 1、早期一杯温... |
牛奶醋减肥法 治便秘更燃脂| 大家一定知道牛奶可以减肥，和粗野能减肥吧，那么你有没有听说过牛奶醋减肥法呢?就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥，格局研究报告显示多喝牛奶的人变胖的几率是很少的，而醋也能有效刺激肠胃，帮助治疗便秘，所以，经常使用牛奶醋一定会让你苗条哦。 一、亲... |
治疗便秘 帮你轻松甩掉小肚腩| 如果你想要减掉小肚腩，就必须解决便秘这个大问题。因为便秘不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，是你变成小腹婆的最主要因素，那么我们该怎样才能甩掉小肚腩呢?下面小编为大家介绍9个消除便秘的小偏方，让你轻轻松松减掉凸起的小肚腩，一起去看一看吧。... |
小偏方治疗便秘，排除毒素，减肥又美颜！| 便秘不仅会让毒素在身体中沉积还会让小肚子变大，肚子的皮肤松弛，皮肤粗糙，长痘等一系列连锁反应!所以便秘是女性的大敌!对付便秘你可能已经试过很多方法了，但是不怎么有效，下面来试试这些有效的小偏方吧! 治疗秋燥防便秘小偏方 1、早期一杯温开水。每天... |
五个简单的瘦腰法 纤纤细腰不是梦| 导读：减肥 有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹 挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。 1.每天至少吃3个水果和1... |
香蕉豆浆饮 美味又瘦身| 美味与减肥，是不是一定都是对立体？不然，就让编辑为你介绍一款健康减肥食谱。 香蕉豆浆减肥效果好 香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧！ 材料： 香蕉1根、无糖豆浆100ml(... |
10款茶饮绝对快速消除水肿型肥胖| 想要有好身材，喝果茶也是不错的方法，既能排毒养颜，又能消除水肿，还有减肥效果。下面就为你介绍10款果茶，帮你排毒养颜，消除水肿，达到更好的减肥效果，让你拥有好身材！ 减肥很轻松，只要喝这10款茶就能拥有好身材。 1 香蕉绿茶 材料：香蕉1根、绿茶5g... |
惊喜！巧吃玉米排毒减肥狂瘦不止| 很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡之外，玉米含的丰富纤维还能增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧。 Part 1.认识玉米好处多多 玉米种类看过来！通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米... |
七个习惯让腰部悄悄变瘦| 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶... |
超赞的香蕉豆浆减肥法| 你听说过香蕉豆浆减肥法吗?香蕉和减肥都是好东东，香蕉可以帮助消化，解决便秘的问题；豆浆也是女性的好朋友，对卵巢有好处，多喝还能美白呢。香蕉豆浆减肥法就是把香蕉放到豆浆里，一起喝光。香蕉豆浆减肥法效果很好，香蕉豆浆很有饱腹感，不用饿肚子就能减... |
经常便秘是什么原因呢？| 日常如果经常便秘是什么原因呢？生活不规律，导致人们出现了便秘，便秘普遍存在于人群之间。尤其是女性，比较突出的症状就是面试灰暗，小腹突出，乍一看上去就像老了好几岁。不想再被便秘扼杀你的宝贵容貌，那么一起看看经常便秘是什么原因，以及治疗便秘的... |
瘦身很有效的香蕉豆浆饮| 香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧！ 材料： 香蕉1根、无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆 做法： 1：香蕉去皮。在杯内用... |
五饮食疗法 减肥又治便秘| 很多人在减肥的过程中会导致便秘，下面介绍五招帮助你解决这一困扰。 大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达... |
治疗便秘也好对症下药| 便秘是指由肠蠕动减少或大便过于干燥引起的排便困难，一般成人2天或儿童3天以上不排大便称为便秘。轻微的便秘可通过调整饮食习惯、增强运动来缓解，严重的则需服用缓泻药物来解决问题。 缓泻药是一类能促进排便反射或使排便顺利的药物，按照其作用机制可分为... |
生活中七个健康瘦腹小窍门| 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你 …… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生... |
生活中的简单瘦腰小秘诀| 年纪轻轻，肚子却不轻，不想再被突出的小腹破坏曲线，不想再挺着小腹被人家怀疑是怀孕几个月，那就要留意这几个生活细节了。只要养成好的生活习惯，你也可以拥有性感的平坦 …… 年纪轻轻，肚子却不轻，不想再被突出的小腹破坏曲线，不想再挺着小腹被人家怀... |
如何减掉小肚腩 告诉你6招秘诀| 减肥不能只减一部分，得全身都要结合起来。我们的身体就像是一个机器一样，当我们吸收的能量大于消耗的能量的时候，它就会积聚起来形成脂肪。只要我们每天摄取的热量与消耗的热量相当，再加上适量的运动配合。很快就能让你拥有傲人的身材！ 1.水果和蔬菜能产... |
双人瑜伽 快乐纠缠| 致意式 做法： 1、两人面对面，选择最舒服的坐姿，双手合十，放在心口部位的高度。 2、闭上眼睛，两人同步呼吸，让呼吸变得平顺而均匀。停在这里，放松，观察呼吸几分钟。 3、用所有的感官、身体、心灵聆听对方，并对同伴献上祝福。 功效：使腹腔、骨盆腔的... |
春节狂吃 节后简单5方法调身体| For肠胃不适 春节里人们总是喜欢做上一桌子的珍味海鲜鱼肉来增添节日的喜庆，并且也犒劳一年的辛劳，祈求来年的衣食丰足。这样就难免会多食肉食，加上酒饮，很容易造成肠胃不适。甚至可能由于饮食无度诱发胃病或者肠胃炎等。这个时候就需要多吃点清淡的东西... |
冬季不做小腹婆 巧吃玉米可瘦身| 很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好几种吃法呢。美味的烤玉米、煮玉米、玉米浓汤……玉米可是排毒好手呢，丰富的纤维有助于... |
瑜伽帮你扫清假日综合症| 第一组 ●肩颈部能量修复：针对长时间对着电脑打游戏、上网的人群。 牛面式 做法：双膝跪坐，臀部放在脚跟上，身体放正。一只手臂在上，一只在下，双手在后方扣住手指。保持十个呼吸。左右交换各做一次。 作用：调节呼吸，缓解肩颈紧张，打开胸廓，缓解鼠标... |
练瑜伽可有效治疗便秘和胃溃疡| 1.名称：婴儿式 动作：1）仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。 2）呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒，回位。 3）抱双膝，压双膝至胸部，呼气，抬头触膝，深呼吸4次，回位放松，重复另一条腿。 作用：治疗便秘，增加肠蠕动。... |
喧嚣背后 享瘦瑜伽美体生活| 是不是有很多朋友 在年龄增长上有很多困扰 发现自己不管怎么减肥 已经不像是年轻时 有紧致的小腹了？现在我就传授一些我自己在家做瑜伽的七个动作 ，有没有效 大家看看我就知道了 ，贵在坚持哦！ 一、立式展胸式： 1、站立，调节呼吸。 2、呼气，头向后沉，... |
腿部均匀修长就练美腿瑜伽| 肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线。 1.跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲，双手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬离脚跟，身体向前倾。 2.臀部... |
每月一次“瑜伽洁肠术”治疗便秘| 脸脏了，可以洗把脸。那肠胃脏了，该怎么办？ 在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下动作。 1.摩天式： 直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双... |
打造纤细小腰的江湖五秘笈| 减肥最重要的就是瘦腰，因为腰部和腹部最容易积累脂肪，也是最难减的地方。粗粗的腰让MM们的身材毁于一旦。现在又五大江湖秘笈教MM们瘦腰了，赶快来学学吧！ 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈... |
生活中七个快速瘦腰的小妙招| 很多MM总是很苦恼，为什么我就是瘦不下来呢？其实减肥有时并没有大家想得那么难，只要我们在一些生活小细节上多多注意一些良好的习惯，我相信你的小肚子一定会日益消退的，你也能拥有纤细蛮腰。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控... |
史上最简单的五个瘦腰方法| 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮... |
性感张筱雨圆你瘦腰减腹梦| 小编推荐：超省钱鸡蛋美白靓颜祛斑法 人体艺术模特汤加丽写真集 1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 小编推... |
打造纤细小腰的五大秘笈| 导读：减肥最重要的就是瘦腰，因为腰部和腹部最容易积累脂肪，也是最难减的地方。粗粗的腰让MM们的身材毁于一旦。现在有五大江湖秘笈教MM们瘦腰了，赶快来学学吧！ 每天至少吃3个水果和150克蔬菜 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生... |
要性感漂亮 瘦腰不可少| 瘦腰是MM们不老的话题，虽然如此但是瘦腰并不像我们想想的那样难，其实她就很简单，有很多方法可以轻松地帮助你减肥瘦腰。 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有... |
宅女瘦腹塑身七妙招| 宅女成日与电脑打交道，很少起来运动，当然，腹部的赘肉也就跑出来了，该如何让小腹恢复平坦，这可是宅女紧急功课之一哦！ 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助... |
7个习惯让腰部悄悄变瘦| 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥... |
注意七个生活细节轻松减小腹| 没有哪个女人能够容忍自己的腹部有一圈圈的赘肉，当女人发现她们的腹部在不经意间变肥，就会很难过，去找各种各样的方法去减肥，直到瘦到自己满意为止。可是她们总是忽略生活中的小细节，而去苦苦的寻找减肥方法。 小编推荐：10个小窍门轻松甩掉小肚子 重塑... |
生活细节多注意 7招轻松减小腹| 减肥，并不需要做很多，又节食，又运动，累的半死，到头来减肥没成功却落下了... |
网友公认最有效的瘦腰方法| 瘦腰对于女人来说一直都是个艰巨的任务，那怎样才能最快最有效的瘦腰呢？下面小编教你绝招，让你快速瘦腰。 1.多吃水果和蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹... |
香蕉+豆浆 一月瘦5斤| 材料： 香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20～100ml的豆浆 做法： 1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。 香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议... |
小编热荐7个快速瘦腹小妙招| 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮... |
生活中常见的七种瘦身减肥方法| 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥... |
五招让你轻松摆平小肚肚| 很多白领女性总会出现这样的问题，她们由于长时间的坐着，小肚肚上有了一圈圈的赘肉，她们总是为身上这一道道的游泳圈而烦恼，这可怎么办呢？别怕，小编给你支招，让你轻松摆平小肚肚上的赘肉。 小编推荐：轻松减赘肉 塑料瓶帮你KEEP FIT 一天最宜瘦身五个尖... |
轻松瘦身 生活中7个瘦腰妙招| 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥... |
日常生活7妙招 快速瘦腰| 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥... |
七个好习惯 腰不知不觉变瘦| 一提到减肥，很多女人就会感到恐惧，其实减肥有时并不像她们所想像的那么困难。而只要我们在生活的一些小细节上，保持良好的习惯，我相信你的小肚子一定会日益消退，立马还你性感蛮腰。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的... |