美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 性感张筱雨圆你瘦腰减腹梦
1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜
多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
一天当中适合的时间里吃水果 效果才会好
饮食减肥历程 减肥需要坚持
四种维C水果饱腹感强 减肥最适合吃
多吃水果 蔬果绝对是维持窈窕身段的不二选择
多吃水果瘦得快还能美白肌肤哦
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