中医推荐：冬季多吃清润甘酸的食物 养生有瘦身

现代的女性对自己我要求非常严格，自我要求完美。追求的健康的养生瘦身方式，在冬季，养生瘦身同样重要。中医理论，中国人的体质到了冬季就要多吃清润甘酸的食物。那你知道含酸味的食物有哪些吗?不知道的话，那就一起来看看小编为大家收集的酸性食物，让你减肥又养生。

1、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，营养丰富，一般人都将其作为美容食品。其实柠檬所含的物质经过合理调配之后，是十分有效的减肥物质。每天早上起来，空腹饮用一杯柠檬蜂蜜水，坚持一个星期你就会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重会轻2斤以上/周。最好每天坚持摄入谷类和蛋白质，否则可能出现身上没胸减得快。

2、西红柿

根据营养学家研究测定，每人每天食用50-100克新鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，加快对脂肪以及蛋白质的消化。其所含的果酸以及纤维素，有助消化、润肠通便，防止便秘。而且西红柿里的茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。

3、青苹果

青苹果含有大量维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是果胶等成分，除了具有一般苹果的补心益气、益胃健脾等功效之外，有研究证实，每天清晨空腹或者晚上入睡前各吃一个新鲜青苹果，除了能够润肠通便以外，还能治疗肥胖症。