养生：蜂蜜美肤消炎抗衰老 最佳的瘦身食物

大家都知道蜂蜜非常营养，可以养颜美肤!大家不知道的是，蜂蜜也可以瘦身哦，说到这，大家可能都不信，认为蜂蜜是甜的会致肥胖。小编告诉大家，你们都错了，蜂蜜是甜的但仍是减肥的良品。不信那就来看看的蜂蜜的减肥原理吧，让大家信服口服!

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。因为其能润肠通便，有护肤美容、延缓衰老、抗菌消炎、促进组织再生、帮助消化、提高免疫力、改进睡眠和保肝等效果而成为大众追捧的营养品。不仅如此，蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的，这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢，而且它所含热量很低，虽然是甜品，但却不轻易让人发胖，再加上它的主要成分都属于单糖，可以降低空腹感，使人避免吃下过多的食物，因此，还是减肥人士的好“伙伴”。

蜂蜜萝卜

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。