苦瓜减肥食谱 苦苦瘦身不反弹

苦瓜很多的MM都不是特别的喜爱，特别受不了苦瓜的味道，特别的苦，可是苦瓜营养价值特别的高哟，还是低脂食物哟，每100g的苦瓜只有18卡呢，今天小编就带你去看看苦瓜减肥食谱，苦苦瘦身不反弹。

苦瓜减肥食谱 苦苦瘦身不反弹

一、苦瓜瘦身原因

1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。

每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

2、降火消肿、去热解毒。

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

3、增强免疫力、美容养颜。

丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!