苦瓜减肥食谱 苦苦瘦身不反弹(2)

苦瓜减肥食谱 苦苦瘦身不反弹

二、苦瓜减肥食谱

饮品篇

苦瓜苹果汁

1、材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

2、做法：

Step1：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里(削苦瓜一定要薄，这样苦瓜才不会苦);

Step2：接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，一定要快;

Step3：用最快的速度给容器包上保鲜膜，不能让饮料的气跑光;

Step4：将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。