苦瓜减肥食谱 苦苦瘦身不反弹(3)

苦瓜减肥食谱 苦苦瘦身不反弹

梅汁苦瓜

1、材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁。

2、做法：

Step1：将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后，再将苦瓜切成长片状;

Step2：香菜切碎末、姜切丝;

Step3：将姜丝、苦瓜片、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁后均匀搅拌，并置入冰箱腌2小时;

Step4：从冰箱取出，倒入盘中再次搅拌后即可食用。