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六款冬季养生汤 喝了瘦不停

来源于:维度女性网2013-11-13 15:31编辑:00123qaz
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冬季瘦身怎么瘦,又得保证身体的热量又得保持身材冬季减肥吃什么呢,什么食材营养多热量低呢。纠结吃什么减肥的你,不如尝试下瘦身汤。容易饱,好喝又营养,选对食材的话怎么喝都不肥。下面就跟这小编一起来学习下冬季六款瘦身汤,让你在寒冷的冬季享瘦好汤。

一、苹果减肥

原料:2两海带、2个苹果、1/2斤瘦猪肉。

做法:先将瘦猪肉洗干净切成片,飞水备用;苹果去皮,切成块,海带泡水洗干净;然后等水开后放入所有原料,先用大火煮10分钟,再转为文火煮2个小时,最后加盐调味即可。

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小编支招冬季喝什么汤减肥 六种汤养生又减肥

二、黄瓜猪骨汤

原料:1斤黄瓜、2两薏仁、1斤猪骨、5粒蜜枣。

做法:先将猪骨洗干净,切成快,飞水备用,黄瓜切成块,然后等水开后,放入所有原料,先用大火煮10分钟,再转为文火煮2个小时,最后加盐调味即可。

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三、紫菜红萝卜汤

原料:5钱紫菜、4两芹菜、1个红萝卜、1斤排骨。

做法:先将排骨洗干净,飞水;紫菜用清水洗干净,芹菜切成段,红萝卜切成粒,然后等水开后放入所有原料,先用大火煮10分钟,再转为文火煮2个小时,最后加盐调味即可。

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四、海带减肥汤

原料:1斤带皮冬瓜、2两海带、1小块陈皮、4两瘦猪肉。

做法:先将瘦猪肉洗干净切成片,飞水备用;冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切成段,然后等水开后,放入所有原料,先用大火煮10分钟,再转为文火煮2个小时,最后加盐调味即可。

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五、山楂决明减肥汤

原料:3两瘦猪肉、1两山楂、1两草决明、1茶匙糖、适量盐。

做法:先将瘦猪肉洗干净切成片,飞水备用;山楂、决明子清洗干净,然后等水开后,放入所有原料,先用大火煮10分钟,再转为文火煮1.5小时,最后加糖、盐调味即可。

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六、鲜香菇豆腐汤

原料:1/2斤新鲜香菇、2块豆腐、6两瘦猪肉、1片生姜、适量盐或鲜味露。

做法:先将猪肉洗干净切成片,飞水备用;等水开后放入鲜香菇、生姜、豆腐,先用大火煮10分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,接着放入猪肉片,等到肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。

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