有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快秋天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。 基础装备大盘点 上装：一般的健身 房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T...[详细]
这里给大家介绍几种古怪的健身 法，效果怎么样，你试过了就知道了。 涂护唇膏减肥 法 在吃饭前的两三分钟涂一涂，从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。每次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲。这个方式应该对别人挺...[详细]
第1种：看减肥 书减肥法 应该有效 材料：减肥杂志或书1本 做法：每天看有关减肥杂志或书籍。 瘦身原理 看有关减肥杂志或书籍，可从文字和图片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。 专家评论：这种方法是心理作用，减肥...[详细]
[ 导读 ]女人好像天生对减肥 就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能再瘦一点呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题， 也许这小小的一点就是让你能再瘦一点的按钮 边运动边休息更有效 1、边...[详细]
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一 动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖...[详细]
导读： 很多减肥 理论，一提起减肥，总会顺便提起新陈代谢。新陈代谢慢的人，哪怕吃得再少，喝凉水都会越来越长肉肉;而新陈代谢旺盛的人，吃下去的热量很快消耗掉，也就是传说中的不易胖体质。 冬天减肥 旺盛新陈代...[详细]
如今随着时代的发展，很多MM开始呆在家里利用网络工作，于是宅女也变得越来越多。无论从哪方面来说，宅女都是最缺乏运动的那种MM。可是毕竟,懒人有懒人的做法，宅女她们也有自己的减肥 经,既不用健身 、也不用节食，...[详细]
1、喝咖啡太多 大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变...[详细]
用过那么多的减肥 方法，是不是都没有太大的效果呢？这里有一些2009年最为奇特另类的减肥方法 ，你敢尝试吗？可是为了自己的身材和美丽，你还是现在就开始行动吧！赶快来试试这些让你拥有苗条身材的另类减肥的减肥秘...[详细]
1、充足的睡眠 只要每天多睡一个小时的觉，就可以让你在不知不觉中甩掉14磅的肉肉。这是一项来自哈佛大学的研究，研究结果表明，只睡5个小时或5个以上小时的女性，要比睡够7个小时的女性更容易发胖。 2、经常笑一笑 ...[详细]
导语：随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手。有人靠这个方法断食，3天内瘦下9斤，而且胸部不会缩水。 大豆蛋白质 营养丰富...[详细]
眼看着圣诞节马上就要来临了，你想要怎样过呢？我想在每个人的心里，圣诞老人一定都是那种圆圆胖胖的可爱形象把！他的那种温暖的形象几乎让人们完全卸掉防备，如同春节给我们一年中最大的放纵理由一样，圣诞节谁还会...[详细]