大牌私家教练 教你七招健身法(2)

2. 问：胸部像飞机场，如果快速丰胸 ？

解答教练：Gunnar Peterson，他帮助了詹妮弗洛佩兹准备了2008第一次参加铁人三项比赛。

答：

多睡点觉！

闭着眼睛跳绳就像睡眠一样不停地跳2个小时，可以让你从辛苦的工作中增加或减少卡路里。

在10天内的每天再加一个或者二个小时的睡眠时间。这可以让你摆脱胸部的飞机场，而且成效颇具明显。

小贴士：

如果你仍然没有看到成果，你可以抽出时间来看看Peterson编写的核心秘密书籍《The Workout》。