减肥女神郑欣宜：我的减肥日记

苗条的郑欣宜

郑欣宜是肥姐沈殿霞和郑少秋之女，自从进入娱乐圈，她最被大家关注的就是她的体重。

因为肥胖走路时间一长呼吸就很急，跑几步就气喘。其实我非常喜欢游泳，但是却买不到自己喜欢的泳衣，也不敢穿着泳衣出现在大家面前……体重问题已经影响到了我的生理和心理的健康。所以，我下定决心，必须瘦下来。”再接下来的几年里，郑欣宜以超人的意志力和忍耐力，“将减肥进行到底”，减肥效果之好，让媒体和大众惊叹不已。 中自然煮出来，蔬菜大多带有他们特殊的香甜。还有番茄，熬汤的时候，特别是鱼汤，切一个一起煮，比加调味料提味好得多。

3，休息好。每天睡眠8小时是最好的，太长太短都不好。而且最好11点左右就睡，最迟不要超过12点。这样才有好皮肤和好精神。

4，如果不喜欢运动，至少要多走路。如果你跟我一样懒，讨厌运动，那就抓住所有走路的机会，少坐电梯少走捷径，多走几步路吧。

5，不要催吐。我从没试过催吐（也是因为我吐不出来……我就是不会吐，很奇怪），但是这个绝对伤身，会灼伤食道。

6，千万不要吃药。这个多说也没用，反正就是一句话，不要吃药。如果想要立竿见影的减肥效果，那可以使用按摩膏或者减肥精油。

现在的郑欣宜

虽然是遗传性肥胖，但郑欣宜相信一定能通过后天努力来达到瘦身目的。减肥运动配合精油按摩是郑欣宜的选择，她推荐使用药物疗法的瘦身精油。通过人体穴位，经络运行进行瘦身，通过精油的渗透性，在进行瘦身运动的配合下，每天进行一段时间的按摩就好，效果真的不错。 >>一款天然的植物瘦身精油