多色食物抗氧化 防止80后身体生锈(4)

此外，定期锻炼以及多参加社会、社交活动都能让你保持身体以及心灵的更加年轻。

接近30岁的你，需要更加留心你的身体警报：是否出现“鼠标手”；有没有留心补钙；别小看小叶增生问题等。今天，我们经常听到一句话：“30岁是另一种形式的20岁”。随着健康和幸福成为头等大事，相信从今天开始保养，衰老以及它带来的许多普通疾病发生的步伐也可以被推迟。