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夏日减肥好时节 一周瘦身粥推荐(2)

来源于:未知2011-06-08 12:28编辑:vdolady
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做一个星期的减肥粥:

星期一,赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,以此粥为食。

星期二,冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热服食。

星期三,白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热服食。

星期四,芡实粥:芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。

星期五,玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

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