实用毛巾操 空调房里快速瘦身法(组图)(3)

斜峰式

塑形攻略：手臂，背部，三头肌，腹部，斜侧肌，臀部，腿部

1.以平板式作为初始位置，将毛巾垫于双脚尖之下。

2.保持双腿并拢，双手臂微微弯曲，将双脚移至身体右外侧，使双膝置于右手肘之右。

3.移动至初始位置，重复移动双脚至身体左外侧，回到初始位置。

4.完成一次动作练习。重复练习10次。