6、不吃早餐
当然你早就听过说不吃早餐反而容易发胖。但是你可能不知道，研究发现：不吃早餐的人比习惯吃早餐的人发胖的机率要大整整五倍！因为6至8个小时的睡眠之后，你还不及时补充能量的话，饥饿感就会减慢你的新陈代谢，还会导致你在中午的时候吃得更多。
7、零食不离口
零食是大多数女性的最爱，而零食不离口却是导致发胖的主要元凶。一般来说，零食都是高热量的食物，吃得过多容易造成热量堆积。如果你经常吃很多零食又缺乏的运动的话，肥胖也就是理所当然的了。
8、缺少睡眠
熬夜会导致你吃一些高热量的零食，特别是当你在看电视的时候。如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙浓度就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙浓度就会相对减少。所以，缺乏睡眠是发胖的重要原因之一。