辣妈钟丽缇如何减掉50斤(10)

“性感女神”女神钟丽缇产后增肥50斤，对此，专家支招，教你如何减掉50斤！

9． 让运动成为你的生活方式 把运动融入生活的另一个重要的举措是，利用周围的环境来帮助你的改变，让你生活的环境变得“有利于运动”。在周围环境中设置暗示和提醒物—— —眼就能够看见运动服、门边的自行车或者回家途中能经过的健身房——尽可能简单地让自己运动起来。