美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 产后恢复体形的绝佳方法(9)
吴云/北京/律师/儿子9个月
我学过营养学,所以对月子里的饮食很注意,我主要补充的是蛋白质和维生素,如瘦肉、豆类、芝士、乳酪等能促进细胞更新,修补肚皮伤口及改善皮肉松弛情况。牛奶、乳酪含有丰富的钙质,但一般我都选择低脂或脱脂的,以减少脂肪的摄入.产后只要选对正确的塑身方法,恢复苗条的身材不再是难事。
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