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秋天容易发胖的细节(2)

来源于:未知2011-08-25 15:32编辑:vdolady
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陷阱三增加衣服,不再重视线条

不再重视线条

衣服一天比一天穿的多,穿在身上偶然觉得有点紧,换件宽松点的就是,从此对自己的线条越来越不在意。

跨越陷阱:别让自己养成“眼不见为净”的恶习,那是一种自欺欺人的做法,你将无从比较,渐渐丧失警戒。建议你从现在起就养成早晚称体重的习惯,一周量一次身体各部分的尺寸,才能确实地掌握身体曲线的变化。平时多穿合身的衣服,裤腰一紧就知道自己变胖了,否则到了明年夏天你发现一切都晚了时,才真是追悔莫及。

陷阱四开戒摄取高热量食品

摄取高热量食品

图说天下
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