洗澡后的五分钟是瘦身黄金时间，MM们要充分利用噢！(5)

MM们都知道游泳减肥塑形，可是大家应该都不知道洗澡也可以减肥吧，而且洗澡后的五分钟是减肥瘦身塑形的黄金时间哦!利用这段时间不仅可以瘦身还可以丰胸提臀呢，效果非常明显，MM们可以涂抹上保湿乳液或者其他瘦身产品，效果增倍噢!不信吗?大家可以试一试噢~~~

瘦腿

五、瘦腿

目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

1、小腿拿捏法

用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。