潘阳将临盆 潘长江忙起名：石在好、石在美任选(4)

产后瘦身的方法

你可能听说过各种各样的产后瘦身法或者被一些美容和健身机构大力推销过某些令人眼花缭乱的产后瘦身项目。其实，不管包装的外衣怎么华丽，健康的产后瘦身法不外乎以下3种：

1、母乳喂养瘦身

如果你饮食健康均衡，母乳喂养确实会有助于你瘦身，因为你每次哺乳时，身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复。更重要的是，这种瘦身方式不管是对你还是对宝宝，都非常健康。不过当然了，不同人采取母乳喂养瘦身的速度和程度不一样。