教你变身“睡美人” 睡觉也能狂甩肉(3)

不喜欢大汗淋式的瘦身运动，有没有可以舒舒服服实现减肥瘦身的好方法呢?懒人想变瘦也不是完全没有办法。只要你能掌握科学睡眠方法，睡梦中也能疯狂的掉肉!

睡得越多，脂肪囤积越少

充足的睡眠能促进人体的新陈代谢，消除人体浮肿，刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样一来，人们就可以轻松保持苗条身材了。人在睡眠时，身体的运作机能会变得迟缓，但是新陈代谢的功能却会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断燃烧，自然地就能减少脂肪囤积了!