便秘是减肥的一大禁忌，赶快来清理肠道吧！(5)

便秘的女人会不会更容易发胖呢？答案是肯定的。由于食物在体内无法排出，导致内分泌失调，从而导致便秘，也就存在肥胖的隐患。所以美眉们为了减肥，变得更加苗条，就应该越来越重视这个问题，清理肠道，让肠道首先瘦下来！

按摩肚子

5.给肚子按个摩吧

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。