早睡早起烹饪少用油，减肥同时降低胆固醇(4)

现在很多年轻人都提前迈入了三高人群的行列。胆固醇越来越高不仅危害着健康，而且影响你的好身材。所以想要拥有窈窕身段的话，就赶紧减肥吧，其中最重要的一项就是降低胆固醇，胡乱减肥不可取的，有针对性的减肥，让你又健康又窈窕！

4、多做有氧运动

研究发现，活动量跟运动量比较多的人，体内好胆固醇量较高。很多人知道胆固醇过高，就要多运动。建议高胆固醇者，可以多做有氧运动，像是快走、慢跑或是游泳，燃烧脂肪，来提高体内好的胆固醇量。