有很多朋友说，我就是瘦不下来，怎么减都瘦不下来，你真的是有用心去减肥吗?减肥不是你饿着就能瘦的，减肥也是需要有计划，根据自己身体情况去安排的。减肥中常常有很多朋友们不知道的误区，会影响到减肥的效果，只...[详细]
想要在短期内快速瘦身吗?如果你的答案是YES的话，那这篇文章你就不能不看哦，减肥达人的力荐一周减肥计划，让你在7日内瘦出完美身段，叫上你的小伙伴们一起来学习下吧!千万不能错过哦。 Monday：激活瘦身体能 新一周...[详细]
吃黑米粥真的可以瘦身吗?效果好吗?小编在这里告诉大家，黑米粥是营养又健康的减肥必备之佳品。就算是减肥也得是有计划的减肥哦，根据小编这个七天黑米瘦身计划，先一个月为一个周期，坚持下去，保证不仅营养摄取足够...[详细]
由于摄取盐分过多、运动较少，使得身体发生水肿，很多美眉因为水肿而导致身材越来越胖。这样虚胖的身材怎样做瘦身呢?小编格尼介绍四种消水肿食物，一周狂减15斤哦! 消水肿的食物一、黑咖啡 不要觉得咖啡只能解乏而已...[详细]
秋季要调理脾胃，吃的太丰富又担心会长肉，其实只要控制好热量的摄入，就不会长肉!那怎么样才能有效的控制好热量呢，又怎么吃才能吃的营养健康呢?下面为大家推荐9款减肥食谱，营养均衡，怎么吃都不肥。 鲤鱼汤 用荜...[详细]
要想真正瘦身，就来看下这款瘦身食谱吧。要特制一款减肥汤，减肥汤和其他食物一起共食，能达到很好减肥效果，一周可以瘦14斤呢。但是要注意哦，必须要按照食谱计划尽心，中间要是没连接就得重新开始哦！ 制作方法：...[详细]
香蕉醋减肥法是藉由柠檬酸循环发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。 每天3汤匙香蕉醋，1月瘦8...[详细]
瘦身，每天摄入多少热量是关键，怎么吃，吃什么能减肥。饮食搭配很重要，除了要维持身体必须摄入的营养，怎么样搭配才能均匀呢!小编为大家推荐五色瘦身饭，好吃又健康! 一、糙米 1、含纤维，能促进肠道蠕动，可使大...[详细]
瘦身什么方法好呢？当然是食谱瘦身好，满足口福又能瘦，又不用辛苦做运动！那吃什么最瘦身呢？小编就给你介绍几款瘦身佳品，瘦脸、瘦腰、瘦腿那都是简单的事！ 瘦脸冠军-西芹 有这样一种女生，全身上下都瘦，但就是...[详细]
豆腐能减肥吗?为什么吗能减肥呢?听小编慢慢道来：其实豆腐对于减肥的朋友来说，也是一个不错的选择。豆腐含有大量的植物性蛋白质、又低脂是减肥的好伙伴!如果每天单吃豆腐的话会不会太过于乏味呢!接下来为大家推荐三...[详细]
郑多燕，韩国健身明星。被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇。在自己体重从48公斤飙到70公斤后，通过自己的努力又降到了49公斤被喻为是奇迹的肉体、健康肉体美辣妈。郑多燕6种减肥法分别有适合虚胖型、水肿型、肌肉型...[详细]
酸奶可以减肥吗?很多MM有这样的疑问，小编回答:可以减肥!酸奶有丰富的蛋白质、维生素，能有效的促进消化的作用，!要注意的是，酸奶减肥，也不是适宜所有的人群，像贫血，低血压扥患者就不适合酸奶减肥法!亲们要注意...[详细]