吃“苦”掉肉法 苦中享瘦(5)

咖啡 减肥说法：咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量。一般来说，饮用咖啡30-40分钟后，人会感到精神起来，活跃的肢体和头脑的活动，更进一步将脂肪转变成热能而消耗掉，从而有效减肥。

赶快行动：如果想通过饮用咖啡而起到好的减肥作用，千万不要加糖，更不要加奶。