美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 寡糖减重新武器 高效解便秘(5)
Q2拉肚子的时候，该避免摄取寡糖吗？
A:虽然摄取过多的寡糖容易造成腹泻，但只要每日以3-5小匙为标准，促进益菌生长，肠道环境获得改善，这样对于舒缓习惯性的拉肚子的状况反而更帮助喔！
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