找出少吃也不瘦的真正原因(13)

为了减肥，你忍受了常人不能忍受的痛苦：节食！为了苗条，你忍饥挨饿，却不见成果，反而越来越胖，不禁要问，为什么老天要玩你？其实，是你自己害了自己！看看这10个问题，你就可以知道谁在玩你！

Q2、下一餐或上一餐吃多少？

发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！

出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下