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冬季要瘦就吃这些减肥食品(3)

来源于：未知2011-06-29 13:28编辑：vdolady
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3.赤小豆：含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。

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