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节食减肥的几个误区会给你带来健康危机(4)

来源于：未知2011-06-29 13:39编辑：vdolady
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健康提醒：节食，要减量不减质

即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减， 牛奶 不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。

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